—01—
周末两天的ISHA苏丽亚克里亚课程结束后，周一开始正式的打卡练习。老师的建议是每天早晚两次，坚持49天后可一天一次。
由于我的住处离工作地点有些距离，通常6点左右起床，才能保证不影响工作。这下好了，要保证一天两次的苏丽亚，我得在5: 00起床。
显而易见，第一天早起失败。只在下班后做了一套乌帕瑜伽和一组苏丽亚克里亚。
昨天早上，当我吃完早餐到达办公室的时候，群里的小伙伴已经陆陆续续打卡了。我开始有点着急，我的求胜欲告诉我不能输。
下午下班一回到家，就将瑜伽垫铺好，跟着视频先一套乌帕瑜伽，随后又做了一组苏丽亚克里亚。由于八点还有要事，只做了一遍，且注意力不够集中，呼吸没有配合动作。
老师说，这都需要慢慢适应，慢慢调整。我也相信一定会越来越好。
—02—
苏丽亚克里亚和其他的瑜伽不同，它必须在空腹的情况下完成。但神奇的是，我做完一整组苏丽亚之后，竟没有一点饥饿感。于是，晚餐也省了。
isha瑜伽的神奇之处不止如此。做完瑜伽之后，感觉整个人的状态一下子被调动起来了，就像打了鸡血。
听着音乐，收拾房间，扫地拖地，整理书桌，这些日常里的小事竟然也能做得津津有味。紧接着给房间里的花换上新鲜的水，再给自己的皮肤做个spa。一边敷着面膜，一边打字写文，好不惬意。
期间还花了一个小时，参加日更群的文章互评。点评别人的文章，不仅能够提高自己的文章分析能力，还能从别人的美文里学到很多。
我还参加了为期七天的有书共读活动，选择了《精进》这本书。刚好这本书有七章，和小伙伴商量每天读一章。
而我给自己安排的任务太满，导致零点了书还没读。于是花了半个小时读了第一章，刚好零点三十分，倒头睡觉。
我从来不是一个能倒头就睡的人，除了特殊情况。于是，我在睡前进行了61点冥想，竟然不知不觉睡着了。
当我以为自己睡够的时候，醒来一看时间，竟然才凌晨两点。于是继续呼呼大睡，再一次醒来，是五点二十几分。
这一次，我几乎没有挣扎。直接起身，在床上静坐了几分钟便下楼。
—03—
简单地和可可打了个招呼，就开始我的晨间瑜伽之旅。
半个小时的时间做了两套瑜伽是比较仓促的，但我也尽量用心去做好每一个动作。当我趴到毯子上的时候，我的脚还不小心踢到了趴坐在后面的可可。它惨叫了一声，便迅速跑开了。
做完乌帕瑜伽和isha瑜伽，身体微微有点汗意。动作还是不够到位，时长不够，明天争取再早半个小时起床。
如果你要问我，做完睡得那么晚，早上五点就起了，不会困吗？我还真能肯定地告诉你，一点都不困！
练完瑜伽之后，我还跑上楼，想要叫醒床上的那只猪，可惜叫床失败。于是，我就开开心心地去刷牙洗漱了。
说来也怪，这真是一种前所未有的体验。原来瑜伽能带来这么奇妙的变化。
这种变化不仅仅在身，更在于心。
收拾完毕出门，看着这座被雨水冲刷过的城市，心情不由自主地明亮起来。一切都显得格外清新。树木被洗去灰尘，显得更加苍翠。赭红色的林荫道上，还残留着昨夜暴雨的痕迹。
眼睛看见的，仿佛一幅高饱和度的水彩画。忍不住掏出手机，拍下这一刻的美丽。可惜再高清的相机，也不及眼球像素的精密。
那就让美，留在眼里，留在心里。
ISHA瑜伽的美妙，等着你们来探索。
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