拒绝是权利,就像生存是一利。
—— 毕淑敏
你或者你身边有没有人常常会陷入一种困境，无法对别人说“不”的困境。
下班时点，明明自己份内的工作已完成，忽然旁边的同事说有事，让你帮忙做完剩下的工作，内心千万个不愿意，嘴上却说：“好的，没问题，既然你有事就先走吧。”
朋友聚会一起吃饭，馋了好久的火锅，朋友却说我们去吃日本料理吧，不食生食的你心里咯噔了一下，还是笑盈盈地点头答应了。
工资刚到手，准备去剁手那个躺在购物车里很久了的包包，老同学一通电话哭穷，明知Ta在装可怜，自己也不富裕，却架不住人家开了口，心中想说“不”，出口却成了：“你先拿去用吧，手头宽裕了再还我就好。”
不拒绝型人格又称为讨好型或圣母型人格，主要成因为儿时的需求常被拒绝得不到满足，被拒绝的痛苦体验铭记于心，以至于成人后的自己也无法让他人体会被拒绝的感受；或是缺爱，小时候总被父母责备，导致自己很自卑，很怕被抛弃，怕拒绝了别人会遭到谴责和孤立。
有求必应的你看似很合群，但答应了他人的你是带着不情愿不开心的情绪去完成请求的，且你的“烂好心”在别人眼里可能是笑柄，既纵容了他人又委屈了自己。
我们都不擅长做自己从来不做之事，踏出开始那一步总需要巨大的勇气，且童年时期的创伤可能要用一生去治愈。从现在起，学会对不合理不必要的请求说不，不做他人眼中的“软柿子”，尊重自己善待自己！
