葡萄天生就觉得自己是个多余的人，她的缺陷也非常多，不知道上帝给她生命的时候，是不是心情特别糟糕，非要用三个字形容的话，就是“土肥圆”！
除了形象差，家里的条件也不好，从小家里姐姐多，父母一直想要个男孩，终于生到第四胎的时候他们得偿所愿，她到现在都还清晰的记得父亲那张布满皱纹的脸笑成一朵花的样子。
葡萄排行老三，在这个家中只能看到弟弟被宠爱的无法无天。 姐姐们都早早的承担起了家里的负担，好不容易她终于熬到了大专毕业，一猛子扎进了求职大潮，找工作真心累极了，在人才市场和招聘网站每天都要投出大量的简历，基本都是石沉大海。
她的心一点点往下沉，她清晰的知道，自己的条件在人才市场完全没有竞争优势，就连长相，也算是讨人厌的那种，“黑 不美 胖”是她的标签！
她曾经一度想过轻生，从小到大都没有体会到过父爱母爱，看到班级里，校园里那些长相漂亮，家境富裕的女孩，她真的是羡慕极了，她不明白命运为什么对她如此不公！
有一天，漫无目的的游荡在街头，猛地瞥见一家书店，店面不大， 人也不多，她就走进去逛逛，最先映入眼廉的是一本小黄书，非常醒目的颜色和书名，是美国作家查尔斯·杜希格的《习惯的力量》。
书中开篇的“习惯疗法”就介绍了丽莎·艾伦，一位34岁的女士逆袭成功的故事！葡萄瞬间被打了鸡血，她果断的结账，一路小跑的回到住处，就开始目不转睛的看起了这本小黄书！
这本书不是仙丹，却非常引人入胜，书中用大量的案例全方位的探讨了习惯运作的方式。也在不知不觉中缓缓的开启了她对美好和蜕变的渴望！
按照书中的方法，在强烈的渴求驱动下，她开始了制定计划的第一步：
首先她做了一张表格，郑重其事的列出了为期一个月的日期，用来记录自己每天的饮食，运动，睡眠状况，当然，她还在淘宝上给自己买了一个体重秤，然后在手机上下载了两个App，一个是计算食物热量的，一个是家庭健身软件，就是那种不用去健身房，徒手在家就可以做运动的软件，而她只需要配一张瑜伽垫就可以；需要跑步的时候，她会去户外跑，对于经济拮据的她来讲，实在没有多余的钱去健身房！
一个星期下来，她居然瘦了两斤，葡萄从来没有感受过这种美妙，一直宿命论的她，以为自己天生就是个死胖子，这都是命运的不公导致的，说到底，还是自己的胃口太好，太贪恋食物！
一旦有了信心，她便开始了书中介绍的第二种方法，就是用各种奖赏进行实验的方法！
以前遇到不顺的事情，心情抑郁，就会去吃吃吃，周而复始，恶性循环，就越来越胖！她一直喜欢sammi郑秀文，而郑秀文本人在现实中也是个妥妥的减肥达人。
她在房间里贴满了sammi的海报，每当瘦下来2斤她就会买个小饰品或者是喜欢的衣服来犒赏自己，实在想吃东西了，就给自己买一杯不加糖的拿铁，慢慢抿着喝，如果看到想吃的的甜点，她会少吃一点点，然后就忍痛丢掉。
葡萄买过一条自己非常喜欢的牛仔裤，大约是她如果瘦到110斤的时候能够穿进去的，她把那件牛仔裤放在房间最显眼的地方，每隔一段时间就会拿过来比划一下，她最高的体重是140斤，三个月之后，她成功减掉了20斤，当然，这对身高1.65米的她来说还是不够的。
她相信只要坚持，蜕变是早晚的事情，又过了三个月，当她终于可以穿上那条牛仔裤的时候，她抱着自己躲在墙角，狠狠的大哭了一场……
接下来按照书介绍的方法，葡萄开始了寻找幸福的能力！
现在她的体重已经到了102斤左右了，瘦下来的她也在悄悄的学习怎么打扮自己，学习化妆，学习搭配，虽然她还是很穷，但是她已经找到了一份行政的工作，虽然月薪只有几千，可是她已经开启了全新的生活。
现在的葡萄依然不是什么倾国倾城的大美女，但是她浑身散发出来的青春活力和明媚笑容，足以让她有信心和能力来处理那些或棘手或糟心的问题！而且她已经成功的找到了一位大她三岁，对她宠爱有加的男友！
因为苦过，所以珍惜，因为痛过，所以知道要更努力！
虽然我们都知道，无论我们怎么样希冀美好，生活中的不幸该来的，一点儿也不少！但是宁可脱一层皮，也要飞起来！人生也是这样，想要转变自己的生活状态，必须付出超乎常人的蜕变，越努力越幸运！
