压力大的时候就去跑步吧

现在的工作节奏和生活节奏非常快，我们需要不断快速处理各种问题。同时这些问题也会给我们带来很多的压力，所以如何应对这些生活的压力就非常重要。

当你觉得压力比较大的时候就去运动，去跑步吧，在运动的过程中，有些问题潜意识会进行化解，一些负向的能量也会释放，运动过程中会让大脑放空，身体运动中也会自我调整。

越来越多的人加入到运动的行列，我们需要养成运动的习惯，提升对生活的掌控感。运动的频率和运动量也是一个重要因素，运动越多收益越大。

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