极简主义帮你摆脱生活的冗余，让你更容易的将精力集中在重要的事物——热情、健康、人际关系、成长、奉献等价值上，专注于目标明确的生活上！
1：没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。
2：健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。
我们发觉评价成功与否的重要标准不在于体重秤上的数值，而是我们是否在持续坚持地改善健康？我们对自己的进步是否满意？
我们总认为，虽然今天没有足够的时间，但就像有魔法一样，明天我们就会有更多时间，明天我们就能锻炼身体，健康饮食，获得好身材，就算我们完全不改变自己正在做的事情。
我们总是随着时间推移做着同样的滑稽事
首要人际关系：无论好坏，都是你最亲密的关系。他们是你人生这部戏的主角
次要关系：价值略低－老板，同事，关系稍远的家庭成员。是配角
外围人际关系：大多数同事，邻居等远房亲戚。
正面的人际关系－让你快乐，帮你成长。
负面的人际关系－沮丧，不满，纠结
这些会有交叉现象……
我们都会随着时间流逝而改变，有时我们于某些人变得更加亲密，有时会更为疏远，有时我们不再相爱，有时我们走到一起，。某些人变了，不意味着我们不再爱你，他们只是变了而已。
最好的关系是共性和差异性的良性结合。一方面你全面接受那些相同点，另外你又学会了尊重差异性，乐在其中。
绝佳关系中的八大要素：爱，信任，诚实，关怀，支持，专注，可靠，理解。
理解－－忍受·接受·尊重·欣赏
改变没什么不好，改变就是成长。我们都想要不同的结果，然而大多数人又不想让生活有任何改变。改变等同于不确定，不确定等同于不安，而不安可不怎么有趣。但是，当我们学会享受改变的过程，选择把不确定性视为多样性时，我们就能获得变化带来的奖励，而这就是作为人的我们成长的方式。
极简主义让生活更加简约化，舍弃身边不需要的，不能舍弃的要设定时间限制，总而言之集中注意力做有意义的事！
