不知道你有没有这样的困惑？就是好像什么都想学，但是又什么都没有学。又或者行动了，却总是中途放弃？看着别人完成了什么，心里羡慕嫉妒恨，但也只是三分钟热度？
书也看了，道理也听了，课程也学了，为什么我们总是觉得好像自己一事无成，对自己不满意，对现状不满意。
见:
朋友突然问我，你有没有哪些事情是刻意练习过得？我想了想竟然脑子里完全空白。很多事情我也尝试了，也做了一段时间，有些甚至是做得不错，但是说到刻意练习缺没办法理直气壮的说是刻意练习过。
什么算是刻意练习呢？举个例子:再厉害的家庭主妇也没办法赢得了一个普通的厨子。
感:
其实我们不断学习，什么都学，就是没有安全感，害怕被时代淘汰。还有更深层次的原因是我们没有自信，觉得自己不够好，别人学什么我也得学；别人觉得好的，我才觉得好；别人觉得我好，我才是好。别人觉得我不够好那我就是不够好。
心情，价值观，理想，目标都是被别人操控的。在最初就是被父母操控的。父母认为挺好才是好孩子，我们为了获得更多的爱选择做一个听话的孩子。
思:
其实我们已经忘了自己到底要什么？学习那么多东西实际我们要的很简单，不是我很厉害，我什么都会，我天下无敌，我们要的其实是我很好，我值得被你爱。
你看我都会这么多了，你看我都这么有钱，我会外语，我会……，这下你该喜欢我了吧？你应该爱我了吧？
细想一下，我们似乎没有一个真实的自己，我们不过是别人的“幻象”。
这样子的我们，时刻会感受到空虚和焦虑，我们在不断用一些外在来填充自己，而这个“壳”在不断变大，填充的东西越来越不足以满足需求，就像黑洞一样，什么都被吸进去，什么都没有。
行:
深呼吸，闭上眼睛，感受自己的身体。
我允许“我”犯错，即使犯错，“我”依然是好的，依然有人爱我。
因为“我”是好的 所以即使我什么都不学“我”也是好的，学习是为了让我自己快乐，是我的意愿，不是别人对我的控制。如果我不喜欢，不快乐，我可以选择放弃。没有人可以指责我，因为我只对我自己负责。
