成功的道路并不像想象得那么拥挤，因为在人生的马拉松长路上，绝大部分人跑不到一半就主动退下来了。到后来，剩下的少数人不是嫌竞争对手太多，而是发愁怎样找一个同伴陪自己一同跑下去。因此，我们能够跑得更远，仅仅是因为我们还在跑，如此而已。
4.0践行目标
一、每周完成35个番茄，90天450个番茄
上周完成番茄28个，低于35个的目标。原因为外出旅游3天有2天未吃番茄，本周必须完成40个。
二、一事专注表完成81张
上周完成一事专注表5张，未每天使用。累计欠6张，最多只能欠9张。
本周必须坚持每天使用！
三、公司制度体系完成，管理顺畅
上周完成财务报销制度，完成计划，累计完成制度2个。
上周青蛙完成情况：
1、周一完成周检视、周作业 √
2、消防培训PPT完成 √
3、共享文件夹设置完成 →
4、网络设置研究 √
5、爱亲仁合同确定 →
6、太平合同跟踪 →
7、徐汇合同跟踪 →
8、小组账目理清 √
9、CC定期清理 √
10、董事会决议、制度签字 √
11、完成制度1个 √
12、井冈山考察 √
13、常熟考察报告 √
14、安排羽毛球比赛 √
本周青蛙
1、周一完成周检视、周作业
2、完成第一个项目分配
3、共享文件夹设置完成
4、萍乡九三交流总结
5、爱亲仁合同签订
6、太平合同跟踪
7、徐汇合同跟踪
8、购买番茄工作法书籍
9、CC定期清理
10、召开例会
11、完成制度1个
12、武功山考察报告
13、易效能线下课支持
14、固废合同签订
周检视2020年11月23日-11月29日 简书第四十二篇
八大关注：
重要简单化，简单重复化
重复工具化，工具智能化
检视数字化，数据汇总如下：
一、健康
1、作息规律：
1）早起
上周平均起床时间5:01，每天同一个时间起床，本周继续。
2）早睡
上周平均入睡时间23:24，推迟12分钟，主要原因为外出旅游期间集体活动时间失控，本周努力提前到23点前。
3）睡眠质量
上周得分71分，同期持平，主要原因为外出旅游时间控制不佳，本周要提前入睡时间，改善提高睡眠质量。
2、冥想
上周2天练习，本周努力全勤。难度在于周末两天线下支持，要创造出各种可能性。
3、心率
正常范围波动，最低心率提高1次到47，最高心率提高了2次到184，本周继续锻炼提升心肺功能。
4、运动
1）跑步
完成3次跑步19公里，完成15公里标准，主要是旅游的两天早上起来跑步，本周继续坚持。
2）每天10个靠墙蹲
上周完成3次练习，本周争取全勤。还没有养成习惯，最好能和番茄连贯起来。
3）每天100个俯卧撑
上周完成1次练习，完成计划，近几周第一次完成，本周最少2次。
4）晨间六步养生法
上周实现6天，本周全勤。
5）正坐25分钟
上周练习1天，本周努力全勤。
4、体重
体重继续上升，到了71公斤，本周继续锻炼减重。
二、家庭
1、泡脚
上周完成四次，除了旅游的3晚无法泡脚外完成了全勤，本周要7天全勤
2、旅游
周五加周末三天到山西学习考察，带着夫人一起，参观了萍乡路矿运动纪念馆，爬了武功山，增加了家庭感情。
三、事业：
1、纸质一事专注表
上一周使用5天，本周要全勤。
2、咨询公司
第二个整改项目仍未出结果
徐汇排水证项目等待集团批准
太平项目报价已提交，等待进入程序
杨浦第二、三个排水证项目初步沟通完成，本周应该可以签订合同
四、学习
1、公司合并案例实操
继续等待证监会最终审批意见。
2、阅读
开始阅读，12月计划为《番茄工作法》。
五、财富：
1、每日记账。
完成记账3317天
2、投资理财
继续坚持确定性路线，坚持打新债、新股，公司合并机会。
六、社交：
关注圈和影响圈
聚焦九三和易效能，围绕九三和易效能践行社交。
1、九三江西考察
用了3天对萍乡进行考察，与九三萍乡市委进行了交流。参观了萍乡路矿工人运动纪念馆，攀爬了武功山。充分熟悉了洁鹿环保情况和创始人。
2、班委会、班会发言
代表班长部总结发言，代表小组进行发言。
七、效能
1、番茄
上周吃了28个番茄，未达到35个番茄目标，累计完成75个番茄，应完成105个，欠番茄30个，本周必须完成40个番茄以上。
2、周检视、周作业
上周检视、周作业在周一提交，本周周一提交。
八、休闲
1、网络小说
只看更新
2、游戏
偶尔休息时会看看。
3、猫咪
打开衣柜就是让我睡觉的吧？
【上周感悟】
人生最重要的因素是想要，没有想法一切的后续都不会发生。
【本周需要改进】
1、健康：
上周睡眠得分71分，睡眠时间偏少，本周要23点睡觉
2、番茄
番茄数量严重不足，本周周末线下支持，前5天必须大量吃番茄，要不然40个番茄的目标无法完成
