当你遇到问题时，不要试图去寻找外面的咨询师或老师，内在小孩就是最好的、历史最悠久的咨询师。你的理性、感情、肉体上的体验所有的事情，都是内在小孩引起的记忆重播，因此你需要清理它们就可以了。
这让我明白，我们现在的每一个想法，每一个行为或潜意识想法都是小时候或曾经的经历留下来的记忆。我也让我打开了自己内心的谜底。
为什么遇到别人的诬陷时，我宁愿用冷战的方式回应对方也不愿意解释清楚，我不是那样想也不是那么错的，请对方看清楚想明白。我宁愿用愤怒的态度默视对方，因为小时候每当我表现出愤怒时都会得到我想要的关注。只有我表现出有负面情绪时，才会被看见被重视。所以用这种表现负面情绪的方式成了我达到自己内在需求的某种目的，我把它当工具来用了。这是小时候与父母之间的互动方式，现在环境变了，人也变了，我再用这样的方式已取不到任何的效果。反而让自己深陷负面情绪造成巨大的内耗，当我自己实在撑不下去时，才会另找出路来解决困惑和问题。
类似于这种情况，内在小孩每次都会故意跑出来，一是习惯，二是因为内在小孩感到害怕、喜悦、恐惧了所以再次给意识的我敲醒警钟，让我要注意。
小时候个性很贪玩又爱吃，父母属于控制型的，什么事都会安排好，替我们想好或做好。所以我只需要听话照做了。下雨了父母会担心有没有淋着，我不用担心有没有带伞。上学时间到了，父母会匆匆的送我去学校，我不用担心会不会迟到。类似的事很多，所以很多一段时间我的大脑都不用想事，一切都有人替我想好或做好。我只负责吃好，玩好就行，其他事都不用管，至于为什么要读书从来没想过。
到了四年级，学习成绩一直中等水平上不去，面对五年级的升学会多少有点压力了。一次家长会老师就开始告诉家长了，要督促我好好学习了。可我没养成写作业的习惯，也不知道为什么要写作业，老师有布置就写，没布置就不写了呗。每天放学回家还是照样玩的找不到人了。这时问题就出来的，父母用打骂，吼叫的方式，要求我不能出去玩，出去一次打一次，老师没布置作业，我也必须坐在那里自己看会书。一次没听就打，骂，吼，威胁、恐吓……，直到我能达到父母要求的样子改进就行。这是学习上的变化。
在生活上，到四年级的我，家里的弟弟妹妹也多了起来，这时洗衣做饭，洗衣服的事就要开始帮父母分担一些了。在这个过程我由开始的不自觉、不会做事，被父母训练的很勤快，知道见事做事。不管喜不喜欢看书保持不断学习的状态总是好的，不管是不是你责任范围的事，你积极主动去做就对了。我感觉我像被训养的动物，父母怎么说就怎么做，不管你愿意与否，而且还需要保持时刻警惕的状态，因为一个不小心可能就会被批评，教训一番了。这种滋味对于10岁以上的孩子来说也是一种伤害。
当父母觉醒时，我也被训练起来了。渐渐的我（意识）就开始与内在小孩越走越远了。回顾其中的点点滴滴，我与内在小孩的关系影响着我的情绪、情感、肉体行动的我。
也许我需要开启自我清理过程，让意识的我与内在小孩的我关系越来越好起来才能缓解生活中种种的困惑和问题。
