这段时间生活工作极度没规律。吃，吃不到时间，睡，睡不到时侯。原因何在？坏的生活习惯造成的。
要扭转这样的颓势，唯一得做的就是强化意志，会制定每日，每周工作生活计划。
每天保证7-8小时睡眠。成人世界没有容易二字！睡好觉，才能第二天精力充沛，脑子清醒，工作状态饱满！
一日三餐不能少。有句话说的好:“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少！”，每日按时吃饭，不因工作或生活碰到问题等原因不好好吃饭，或者吃饭不到点，不及时。
每天保持良好的状态。良好的状态从良好的心态开始，每天坚持早晨起来对着镜子笑1分钟，调整心态和状态，驱逐不良心里活动对自身的影响，从而影响一日的工作，生活，交流各方面！
制定完善的时间计划。先制定一天，再一周，一月，直到年计划。结合日常工作生活和自己需要加强学习的内容，保持每日坚持，每日有进度，长期下去，生活习惯改变了，知识面扩容了，能力也相应提高了。
早晚按时睡觉。结合实际，因人而已，有人愿意早睡早起，有人愿意晚睡晚起，不管那种方式，只有适合自己的，才是最好的！严格执行每日计划，养成按时起床睡觉好习惯！
天气已经到了春夏之交，白天长，晚上短，环境条件对人体生物钟有影响作用。要向这句话学习:“莫等闲，白了少年头，空悲切！”！以此共勉！
