中原焦点团队李桂芳坚持分享第436+611天2022年元月16日周日
七期约练挑战奖励答疑和咨询展示收获
焦点解决是达成什么目标，想活的样子，未来想变成的样子
焦点解决更有针对性一些
都看中目标，以终为始
疫情期间，你对花花草草说话那没关系，那么如果哪天花花草草对你说话了，请务必与我们联系(心理健康中心)
是只是觉得，还是那么认为。只是觉得没关系，真的那么认为麻烦就大了
能事后摸索到说明还是有很多成长的，继续做下去，事后的反思也像是自我督导
做的多了，才能有更多的接得住
有时候有的反思也反思不了的
可以让他挑，与目标相关的点，前提是，光探讨目标，也需要三四十分钟，如果只有几分钟，就以为目标聊出来了，有可能不是当事人想要
干嘛要期待他非要有表现呢？不一定非要∴，非要有表现的，他心里有反应，不一定会表达出来，你建议他们，他们自己决定的，也不是我们自作主张:如果可以的话，你们可以相互拥抱对方
以当事人当下想聊的目标为准，这样可更好的帮助当事人
没有最多，没有更合适，没有一个确定的比例，那样的话就确定固定程序化了，真实情况是每一次咨询之旅都是独特的！有一个大概的思考，大概的方向，大概的思路也不是针对每一个来访者的大概思路，而且整体的可以这样去走
听说读写，学习焦点的秘诀
在实事求是中赞美别人，赞美和实事求是不矛盾，重新建构也是在实事求是，重新建构和赞美共同构成了正向眼光。
怎么能接得住？持续的浸泡式的成长，什么时候接得住你就接得住，持久的成长，很多时候都接不住，就是我们的不满足和我们的期待不一样，我们就会有很多的情绪，很多的结果都是这样
在观照情绪的时候，可以如何的更好的把握？
确认，澄清当事人当下最想聊的最需要的，以当事人为中心把他当做自己生命的专家，不要慌着去找资源，先照顾好她当下的想被照顾的需要聊的，更希望的。资源随后可能就出现了
所有孩子具体的情况，我都不知道牵涉到具体情况
怎么能达到你的初心？家长也有管教的角色
配合说明反思能力强
可以聊其它的话题，就先聊其他的话题就好了
不是太好回答，或者有什么难处？
来访来谈谈内容，只是在自己的感受里打转，具体的不愿意聊。无论他怎么打转？你都能接得住，接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会！
焦点是以终为始的学派，更看重的是我们的终点，我们想去哪？
叙事是自己活成的状态
是行动派？更看重实践行动
最看重的还是目标为导向，以终为始，同时，他也非常看重例外，建构解决之道，存在于例外之中
在这一块儿是否有思考过，以前有没有想到过？有想到过的话，后来是怎么做的？有没有什么变化？这是自然而然的，去看
压力大的时候有情绪，这是正常的
焦虑就焦虑，缓解不了就缓解不了，能缓解多少就缓解多少，用焦点的眼光就是如何解决，如何建构解决之道
如果事情变不了，怎么办？变不了，我们就需要与问题共存，
怎样训练具体化？回听中级具体化的内容，说练详细探讨哪个点？怎么进行具体化？有意识的训练，到时候自然就知道怎么具体化了
想不到，做不到，说明需要成长
怎样让我的社会经验更丰富？花十年，20年，在社会上去打拼社会经验就丰富了
咨询师的内心无穷大，不断地觉察思考咨询被咨询
咨询，展示，收获:
设置。坚守设置。不录音。一个人单独房间，要么带耳机。。坚定，笃定做自己。做事情！真实，真诚，一致表达！
咨询师和来访者的人格魅力。更深感受到学习是认识自我，成长，完善自己的一个过程。
机会均等。机会属于有强烈渴望的人！三选一，大家来选，参与感，明确主题，大方向。
稳稳的贴着跟随，诉说的过程就是梳理的过程。
发生多久了？
哦，前几天的。
这个矛盾可能由来已久了！
从小就有这个点
你的心里发生了什么变化？
想到了什么？
怎么看那个点儿情绪的爆发？
把情绪赋予生命，想争取什么？
商量和要求的不同是什么？
没关系，想到什么就说什么。
就怕出现是有规律的。
这个明白，会对你有什么帮助呢？
延伸一下，给自己什么提醒，不会那么容易被…
特别好！
所以接下来是练分开的能力，处理问题的方式方法
感谢呈现真实，真诚的生命故事！后续在帮其他人的时候，会有什么思考？可以跳出来，也可以以来访者的身份来说。
尊重未知好奇欣赏！澄清，确认经历了什么？在意在乎想要期待的？希望的改变，更好的应对方式？
尊重意味着接纳允许，意味着真诚，意味着礼貌，意味着平等，意味着相信！
未知，清空自己，足够的清空自己，一旦有想引导点评，就要觉察自己内心怎么啦，怎么想引导，不去有意识的觉察，稳住，就可能有意无意的去引导！所有想冒出来的，情绪波动大的地方都要好好地觉察，感受！坚信来访者是自身问题的专家，来访者是最知道答案的！
