觉察
昨天因为有朋友在我这里报了阿卡西课程，我一开始上课会有期待，期待多讲点重点，但是后来老师讲的基本都是我自认为不重要的，内心出现了一丝失落的情绪，觉察到可能害怕对不起和我一起来上课的朋友，然后结束的时候，回顾全过程，看到是因为自己有太多的期待而导致内心的情绪，看清楚自己有这种模式后就放下了！
早上起来，就想着让自己放松下，本来要带孩子出去玩，但是老公带着出门了，她们走后，我开始赶紧想等会去哪里玩，越是刻意去想，越是不知去哪里玩，打电话约洗面，打了几个也没人接，就有点不知干嘛的烦躁感觉，我觉察到后，静下来，就对自己说，让我今天静静地陪你一会，然后我就开始静坐，观想，想象自己在想要去的地方到处玩，海边，购物街，各种风景美的地方，一下子心变得好静，心情也就与在外面玩一样的感受！然后我内心很清楚的说，这样的放松我很喜欢，大脑在a法波中休息了很久！
感恩
感恩今天自己能安静地和自己待那么久，什么也不做，就只是放松！
感恩老公今天带了半天孩子，让我有自己独立的时间！
感恩今天的天气特别凉爽，让我身体特别舒服！
感恩今天自己坚持练习了扩大疗愈个河图洛书！
祈祷
祈祷自己直觉力不断提升！
祈祷孩子身体健康！平安快乐！
祈祷父母身心健康，平安快乐！
祈祷自己疗愈能力不断提升！
图片发自简书App
