一、开场游戏。10分钟。
二、介绍焦点。德沙泽尔。2005年去世。美国人。65岁。茵素女士是韩裔美国人。2007年去世。72岁。很惊讶吧。茵素女士比德沙泽尔大7岁。学习是最高级的美容。学心理学是更高级的美容。因为她们更多的看到事情正向的一面，即使遇到事情，也能很快的做调整。遇事会更稳。（10分钟）
（一）关注正向
1. 正向？什么是正向？正向就是好的一面，积极的一面，目前做得到的地方，做的相对好的地方。
为什么要关注正向的面呢？我们来看一张图片。请您观察后面的照片，看看一共有多少只羊腿露在外面？
这给我们的启示，就是。你的世界，就是你关注的世界。关注什么，得到什么。
有一个故事。说是一个国家把她心中最美的女人画出来。放在路边。让大家找出不好的地方，等到晚上，天啊，画上被画满了圈圈。然后，还是这幅画，还放在那，让大家找出好的地方。同样也是画满了圈圈。这说明什么呢？那个事，那个人，没变。变的是你看问题的角度。看到好的一面，心情就好。尽看不好的，心情就很糟。
好，如果我现在请你讲出你们班孩子的五个缺点。如果我再让你讲你家老公的10个缺点，你家孩子的20个缺点。估计自杀的心都有。
所以，记住这句话。关注什么，强化什么。强化什么，得到什么。改变语言，改变世界。我们嘴巴上说的，就是我们的人生。（看视频。）
我是个盲人。想搏得大家的同情，“这是个美好的春天，我却看不到，表达了一种渴望。”让人感觉这是个如此热爱生活的人。
焦点的一个理论基础就是建构论。认为我们的生活，我们想要的未来都是可以被创造与协商出来的。语言在这其中就是一个重要的媒介。你嘴巴里说的，就是你的人生。所以，我们想要什么就说什么，不想要的就别说。爸爸妈妈的嘴都是开过光的，说什么来什么。老师的嘴也是开过光的，说什么来什么。
比如说。我现在跟大家说，不要想那只白色的猴子，不要想那只白色的猴子。你想的是什么？所以不要的就别说，你想孩子怎么样，就朝着你希望的样子去说。关注什么，强化什么。你越说他优点，他的优点就被得以强化。人是一个系统。优点多了，缺点自然就少了。多做对的，就无法做错的。这就是为什么要关注正向的道理。这是从理论上来讲是这样的。那实际效用呢？
下面我们讲讲关注正向的效用？两点。一是可以提高孩子的自我效能感。二是建立良好的关系。
什么是自我效能感？指的是一个人的自尊、自信，自我掌控感。
而一个低自我效能感的人，对自己完成任务的能力持怀疑和不确定的态度。长期如此，会行成“习得性无助”。
在一个玻璃杯里放进一些跳蚤,发现跳蚤立即轻易地跳了出来。
接下来,实验者把这些跳蚤再次放进杯子里,同时在杯上加一个玻璃罩,“嘣”的一声,跳蚤重重地撞在玻璃罩上。一次次地被撞,跳蚤开始变得聪明起来,它们开始根据玻璃罩的高度来调整自己所跳的高度。
后来，实验者开始把玻璃罩拿掉,跳蚤不知道玻璃罩已经去掉了,还是按原来的高度继续跳跃。一周后,那些可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳动——其实它们已经无法跳出这个玻璃杯了。跳蚤居然不会再跳了,它们已失去了跳跃的本能,从一个跳蚤变成了一个可悲的爬蚤!
心理学家将这种“跳蚤效应”解释为“习得性无助”。
其实，不可爱的孩子更需要我们去爱。但往往我们做家长太久了，我们会忘记自己当初做孩子的模样。做老师太久了，我们会忘记自己做学生的模样。我们都有一双挑错的火眼金睛。我们都喜欢哪壶不开提哪壶。
这样的结果就是。孩子的自我效能感低。破罐子破摔。厌学。厌学，厌的是家长，偏科，偏的是老师。
一个人，他是谁不重要。她认为她是谁很重要。自我概念决定着一个人有没有自信。自我概念比真实的自我更重要。自我概念从哪里来？从周围人的评价而来。从她的重要他人的评价而来。我们老师家长就是孩子的重要他人。你老是说他这不行那不行，时间长了，他真的就认为自己不行。就像那只可怜的跳蚤一样。会给自己设一个限制。认为自己永远也跳不出了那个玻璃杯。
不要黑任何一个孩子的生命下定段。每个人都有无限的可能性。
给大家分享一个林清玄的故事。
（知名台湾作家林清玄小学考试得了第一名，老师奖励一本世界地图。打开首先看到埃及的地图，诞生了长大以后去埃及的梦想。因为埃及有尼罗河，有亚斯文水坝，有金字塔，有人面狮身，有美丽的埃及艳后！
沉醉和向往，误了添柴，导致火炉熄灭。他的爸爸披着毛巾冲出洗澡房一顿臭骂：我用我的生命给你保证，你这一辈子绝对不可能去到那么远的地方！
二十几岁的时候，林清玄离开台湾，第一个去的地方就是埃及，旅行了三个月，在金字塔前面，他给爸爸写了一封信：亲爱的爸爸，记得小时候，你曾经打我一巴掌，踢我一脚，保证过我这辈子绝对不可能来到这么远的地方，现在我就坐在埃及的金字塔下面给你写信！
是的，人连自己的生命都无法预知，又如何能用穿越时空的眼光断定他人的未来呢？
不要给孩子贴标签。扣帽子。我一个来访者。这样告诉我，老师，我没希望了。我说，怎么了？我妈挂在嘴边的一句话就是：猪，你就是猪脑子，你怎么那么笨呢？我看你是没救了。那孩子很痛苦。越是不可爱的孩子越需要被爱。越是不被关注的孩子，越需要被关注。一个孩子没被爱过，他就不会爱人。不要怪一个人冷漠自私，那是因为他没有能量，他是空的，他怎么去爱别人。（40分钟）
7.关注正向的另一个好处就是可以和当事人建立良好的关系。
8. 孩子最讨厌家长说的两句话：
我们都是为你好呀，看放到大街上谁说你；
你看人家的孩子。
9.孩子最讨厌被问到的两个点。一是：被问“为什么”。二是：和孩子探讨失败的经验。为什么错的？咋回事呀？是不是又……？
家长有一个特异功能，聊什么都能聊到学习上。
5.因为关注正向的一面，可以提高孩子的自我效能感。什么是自我效能感？指的是一个人的自尊、自信，自我掌控感。
而一个低自我效能感的人，对自己完成任务的能力持怀疑和不确定的态度。长期如此，会行成“习得性无助”。
6.看视频《改变语言，改变世界》。
7.怎么样能关注到生活中更多的正向，需要我们有一颗难得之心。写写生活中的难得。10条。
8.关注正向的另一个好处就是可以和当事人建立良好的关系。
9. 孩子最讨厌家长说的两句话：
我们都是为你好呀，看放到大街上谁说你；
你看人家的孩子。
10.孩子最讨厌被问到的两个点。一是：被问“为什么”。二是：和孩子探讨失败的经验。为什么错的？咋回事呀？是不是又……？
关注好的，坏的很就会越来越少。人是一个系统。优点多了，缺点自然就少了。就像阴阳太极图。白的部分增多了，黑的部分就少了。我们要做的不是消灭黑色，而是扩大白色就可以了。正像一个屋子很黑，我们怎么让它亮？打开灯就可以了。对吧。所以，我们要多发现孩子们身上的优点。越是不可爱的孩子越需要被爱。给可爱的孩子的爱是锦上添花，给不可爱的孩子的爱是雪中送炭。
说出对方身上五个优点。小组交流。什么感觉。挑人分享他说了你哪五个优点。重复一下。现在什么感受。
有的老师可能有这样的疑问，那我老说他优点，孩子翘尾巴，怎么办？赞美的方法技巧有很多，并且关注正向要和鉴定规则并行。今天时间关系，不能讲了。这是两个小时的课程。
（二）关注解决。
1.讨论问题只会带来问题，讨论解决才会创造解决。这是焦点解决短期治疗创始人之一德沙泽尔的一句话。为什么这样说呢？因为在面对孩子的很多问题时，我们会发现有些问题真的找不出原因。你说是鸡生蛋，还是蛋生鸡呢？有的即便找到原因，又能怎么办呢？前几年，我还没有学习焦点的时候。我的一个朋友，她很痛苦。和我说。她说我有问题，我就受不了我自己。我的这个问题，我爸爸身上也有，我看书上说，我们每个人都深受原生家庭的影响，都是带着原生家庭的深深烙印的。我就想是我爸的问题，就埋怨我爸。可我想想，我爸也很无辜呀！他那个样子如果往上追溯，那不得埋怨我爷爷，那我爷爷怨谁呢？怨我爷爷的爸爸，我爷爷的爸爸怨谁呢？怨我爷爷的爸爸的爸爸？所以，事出未必定有因，知因未必能改变。
问问大家，两个学生打架：你一般怎么处理？说，为什么？为什么？意味着被指责。他就关上了心门。他就不愿意和你说话了。可以这样和孩子说。你们打架，一定有打架的理由。一定也有自己的道理和不得已的地方。那现在你们说怎么解决呢？有没有比打架更好的解决方法呢？比如作业没完成。怎么办呢？你来说。
2.问题不是问题，解决问题的方式才是问题。就是说，遇到问题，我们怎么样去解决很重要。
比如：学生上课爱接话的问题。
两种不同的处理方式，两个不一样的结果。
比如：老公晚回家。（一共举两个例子来佐证）
心理学是干什么的？通俗的解释，研究行为背后的心理。当我们看到某一行为的时候，要想到他这样做，一定有他的道理。比如，爱接话的孩子，他一定是特别想引起我们的关注的。他有这样的心理需求。如果我们一味的压制的话，是起不到效果的。我们以空杯心态，去听当事人说。倾听他，共情他，理解他。他是能够感受到我们的那份诚意的。但如果我们以上位者的姿态去质问他，为什么？为什么的时候。当事人就会马上陷于自我保护状态。
3.我们想帮谁，要先和他是一伙儿的。让他感觉这老师和别人不一样，不是一上来就是想改变我来的。不以改变为目的，才有改变的可能性。
给大家讲个故事。
临床心理学大师艾瑞克森。在临床应用中他也使用了类似的方法。一个患有惊恐障碍的病人，从不走出病房，整天往窗户缝上钉木板，企，企 图“杜绝外界的危险”。别的医生束手无策，向艾瑞克森请教。艾瑞克森走近这个病人，二话没说，拿起工具和他一起钉了起来。把屋里钉了个遍之后，艾瑞克森建议说：“你看，走廊的地面上也有一些木缝，我们去把它们也钉起来，好不好?”病人想了想， 终于第一次走出了病房，使后续治疗成为可能。
第一阶段结束。
第二阶段：
焦点讲究借力。借力发力不费力。
焦点三借力。（举例子讲述。）
向过去借力。（过去哪些时候做的比较好？比如说。）
向未来借力。给中考高考的学生做人对一件事的讲座时，和孩子们谈目标。让他畅想美好的愿景和未来。你理想的大学是哪所大学呀？大学什么样子呀？想想，你考进了这所大学，你会是什么感受呀？你会做些什么呢？你会说些什么呢？您的家人朋友会怎么说呢？他们这样说你又会想到些什么呢？未来的您看到现在的您真么努力，会对现在的您说些什么呢？他可能会比较欣赏现在的您的哪些特点呢？10后的您会比较感谢今天的您做的哪些改变呢？
未来愿景探讨的越详细，越能激发现在行动的动力。向重要他人借力。（沙盘游戏的案例。）当你有变化时，你最希望谁先注意到，我很好奇，为什么会最希望他先注意到呢？他曾经给你带来的影响是什么？他希望的你是什么样的？如果他遇到了类似的事情，他可能会怎么做？如果他在这，他可能会认为你最难能可贵的地方是什么，如果他知道了你的情况，你猜他可能会是什么样的反应，他可能会怎么想？她可能会怎么说？
（三）聚焦现在与未来
1.如果有一位会成为众人敬仰的伟人，会是谁？
“如果我告诉你们，在这3个人中，有一位会成为众人敬仰的伟人，你们认为会是谁？猜想一下，这3个人将来各自会是怎样的命运？”
对于第一个问题，毋庸置疑，孩子们都选择了C；对于第二个问题，大家的推论也几乎一致：A和B将来的命运肯定不妙，要么成为罪犯，要么就是需要社会照顾的废物。而C呢，一定是一个品德高尚的人，注定会成为精英。
然而，菲拉的答案却让人大吃一惊：“孩子们，我知道你们一定会认为只有最后一个会成为众人敬仰的伟人，可是，你们错了。这3个人大家都很熟悉，他们是二战时期3个著名人物，A是富兰克林•罗斯福，身残志坚，连任四届美国总统；B是温斯顿•丘吉尔，英国历史上最著名的首相；C是阿道夫•希特勒，一个夺去了几千万无辜生命的法西斯恶魔。”
孩子们都惊呆了，他们简直不敢相信自己的耳朵。
“孩子们，”菲拉接着说，“你们的人生才刚刚开始，过去的荣誉和耻辱，只能说明过去，真正能代表一个人一生的，是他现在和将来的所作所为。每个人都不是完人，连伟人也会有过错。从过去的阴影里走出来吧，从现在开始，努力做自己一生中最想做的事情，你们都将成为了不起的人才……”
这个故事说明什么？一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。每个人都是有强大的复原力的。不要看他过去是什么样，未来都有无限的可能。（如果说我们以前对孩子有不好的方式方法，也不要太自责。因为每个父母一定是在他当时的条件下，把自己的最好的给了孩子。可能不好，但他不知道那不好。在他当时的生活脉络里，思维框架下，已经是最好的得了。自己的故事讲述。）也不要对孩子说，都怨妈妈不好，这样的话，孩子会推卸责任。那我不好都是你造成的。所以，不好就不好，不必过度自责。
焦点更看重的是现在和未来。焦点是以终为始的学派。未来我们要到哪里去？现在能够做些什么？就是找到你的目标和方向，对未来有个清晰的认识。未来想要啥，现在我能做点啥。不忘初心，方得始终。越盲越忙。
举例子。（自己四个月的学习目标。）砍掉无效的活动。
开班会，可以和孩子们探讨一周，一个月，一个学期自己的目标是什么？现在要从哪里做起。探讨的越细致，实践的越扎实。
我一个朋友教英语的，他班上的孩子，学习几乎什么都不会。他定的目标就是其中考试考30分。现在能做的就是一天背两个单词。结果考了50分。所以说，目标很重要。
盲目，不知道自己要去哪里。未来想要的就是目标。目标很重要。目标就是导航。就像我们坐火车。只要知道自己想去哪？是北京，还是上海。买张票就可以了。可如果不知你的目的地何在，你可能会搭错车。若你搭错车，你经过的车站也是错的。
目标很重要。美国著名的哈佛大学,在1979年对应届毕业生做了一个调查报告。在调查中,他们询问在应届毕业生中有多少人有明确的人生目标，结果只有3%的人有明确的人生目标并且写在了日记本上。他们把这些人列为第一组；另外有13%的人在脑子里有人生目标但没有写在纸上，他们把这些人列为第二组；其余84%的人都没有明确的人生目标,他们的想法是完成毕业典礼后先去度假放松一下，这些人被列为第三组。
10年后,哈佛大学又把当初的毕业生全部召回来做一次新的调查,结果发现第二组的人,即那些有人生目标但没有写在纸上的毕业生,他们每个人的年收入平均是那些84%没有人生目标毕业生的两倍。而第一组的人,即那些3%的把明确人生目标写在日记本上的人,他们的年收入是第二组和第三组人的收入相加后的十倍。也就是说如果那97%的人加起来一年挣一千万美元,那么这3%的人加起来的年收入是一个亿。
这个调查很清楚的表明,确定明确人生目标并写在纸上的重要性。
美国哈佛大学的调查报告表明,这个世界上,只有3%的人有明确而清晰的人生目标,所以他们在各个领域取得了惊人的成功；另外有13%的人,有目标但有时清晰,有时模糊,所以他们的人生成功会超出平常人两倍甚至几倍,其他的84%的人,都没有人生目标（哪怕是模糊的），所以,这多数人的一生总是劳累而没有大的成就。（15分钟）
（四）关注成功经验
聚焦成功经验，让人有信心和力量。而失败的经验，让人沮丧和挫败。
你要和老年人谈话，你有没有发现，他们特爱说，我想当年怎么怎么样。讲起来眉飞色舞。你要想哄老年人开心，最好的一招就是听他讲过去的故事。
对于优秀的孩子，成功经验会相对多些。而不优秀的孩子，想找他做的好的地方，可能就会比较困难。我们看下面的三个例子，怎么引导当事人探寻成功经验呢？
小组讨论分享。（10分钟）
而你要想打败一个人，刺激他，问他失败的例子。给大家讲个故事。台球之神的故事。唤起失败体验。
（五）聚焦一小步的行动（10分钟）
视频《每天努力一点点》。努力去超过你前面的那个人就好。那样就可以了。希望她每天都超越自己一点点。（四分19秒。）
2.不要翻旧账。父母的嘴都是开过光的。说什么来什么。老师的嘴也是开过光的。说什么来什么。想翻怎么办？憋住，忍住。遇事憋三秒，让真相飞一会儿。遇事要稳。稳是改变的定海神针。稳生定，定生慧。举例子。有个朋友，讲了他家孩子的故事。一次，孩子回家，砰的把门一关，就不吭声了。她当时就想，肯定有去打游戏了。他当时心里那个难受呀！都不能说。他就装着给孩子送吃的，进去了。结果孩子正在看英语书呢！第二天要考试了。他说，幸亏我没发火。我要是说，又想打游戏了吧。打游戏怕我看见不是？那孩子该有多讨厌我。所以，不要以过去的经验，老眼光看人。
比如说。孩子考试考了88分。丢了12分。那这88分就是她做的好的地方。如果我们关注他这88分是怎么来的？他就可来劲儿，有信心。如果我们说，为啥丢了12分？你看看，要不然就是满分了，就可以提高多少多少名次了。再比如孩子帮忙做了一顿饭，他能做到的心，能把饭做了，这就是正向的地方。如若你说他饭甜了咸了还是糊了，他就不愿意再做了。做了还不如不做。再比如一个学生开学，三天都迟到了，那没迟到的两天就是正向的面。
