作为一个“讲话小心翼翼”星人，你可以把我归类到容易害羞的那一类人，也可以把我归类到不自信的那一类人。其实害羞这种心理现象很复杂，对一些人来说，害羞只是一种生活方式或者形象风格；
但是对另一些人来说，害羞则可能是包袱、负担，有的人无论在什么场合、面对什么人都容易表现得害羞，这当然是少数；有的人则是在特定场合、特定的情境、面对特定的人才会这样，比如我。
但是我“小心翼翼”到什么程度呢？
每次在群里发言之前，我都会在微信列表里的小编最佳伙伴——“文件传输助手”那里先把内容码好，如果是多条信息，比如截图+文字消息+链接，还会调整一下发送顺序，等全部码好以后，再把消息全选，一次发送到群里面。本来想附上“文件传输助手”的截图，但是呈现出一派“深井冰”自言自语的架势，所以考虑再三，我还是把图删了……看吧，就是这么“小（nao）心（zi）翼（you）翼（dong）”
最初这样做，真的是因为害羞，在人多陌生的环境，我做不到立刻和大家打成一片，在意别人的看法，所以谨言慎行，但更多的是因为不自信，其他人的发言都逻辑严谨，既有条理又幽默诙谐，于是我选择沉默。（一不小心冷场，你热得回去吗！）
但是慢慢我发现这样也有不少好处，其中之一就是让多条消息保持连贯性，避免乱入、被乱入，插楼、被插楼的尴尬。如果做到这份上，还有其他小伙伴的消息夹进来了，这说明什么？缘分啊！赶紧勾搭一下（我考虑考虑，有点害羞）！当然，平时闲聊我是不打草稿的，否则，这天没法聊了。现在在工作群里发言也习惯打草稿，零失误，如此这般，由于“害羞”而养成的习惯不全是坏处。
《害羞心理学》这本书提到，大多数容易害羞的人自我认同感比较低，像我上面的那种畏首畏尾的做法，最大的原因也是因为不自信，但是这能不能克服呢？
Yep~
不过你首先要重新认识一下自己。不知道大家有没有喜欢和自己对话的习惯，就像有个熟悉的声音不断地发问、回答、鼓励、安慰甚至是谴责自己。也许因为今年以来写作的习惯，所以我最近常常自省，或者说“谴责”自己居多，一方面懊恼自己没有漂亮的成绩单，一方面又万分迷茫找不到方向，总之是处于低气压带。
但过后我也会反思，仅仅责备过去的自己是不够的，不如学会妥协、学会和解，与其止步不前，不如先放手试试，慢慢地我稍微认同自己一些了，努力成为最好的自己，但是也接受那个不优秀的自己，不必害羞，大家不会在意这些小细节的，而且犯错有时还显得接地气些（真会给自己找台阶哈哈哈哈），说不定就是有人喜欢那个蠢萌蠢萌的自己。
摆正心态之后，我们就可以用些小技巧来克服那颗害羞的内心了。
试试写“羞羞”的日志（捂脸）？
我指的是记录当天让你感到害羞的事件，特别是情境、地点和人物，然后每隔一段时间拿出来梳理一下，比如，部门开会发言的时候害羞了，遇到熟人的时候害羞了，和陌生人说话的时候害羞了诸如此类，然后比照着给出应对方案：
部门开会发言→下次发言之前做好准备，列好提纲，熟悉涉及自己工作内容的方方面面，不打无准备的仗；
遇到熟人→既然都认识了，尬聊一下未尝不可：吃了么？天气不错！上哪？是么？好咧！（尬聊指南）
和陌生人说话→保持礼貌，适度距离，再不然，反正不认识，豁出去了！
那突发情况呢？随它去吧，人生哪有万全之策。
试试把上面的方案用起来？
方案方案，只有落到实处才有意义，最简单的方法就是对着镜子练习，演练之余顺便欣赏一下自己的盛世美颜，信心又能提高不少：颜值都那么高了，谁还在意你害不害羞~~
害羞不是错，克服“羞羞”的负面影响，我们都能成为闪亮亮的自己。
参考书目：《害羞心理学》 【美】菲利普·津巴多
