这几年，枸杞可得意了，活脱脱养生界的网红，朋友都夸它能滋阴，能补血，能明目，能养肝肾。煮汤有它，零食有它，保温杯装个热水更离不开它。

但西医生却看不惯了，这没啥用的东西你们竟然当宝贝？像某丁丁医生抖音里说的，“枸杞的各种营养成分含量极低，泡水喝并不能明目或补血......”

所以，枸杞到底是不是宝贝？有没有用啊？

枸杞，是中医家族的一味补益中药

想要知道枸杞有没有用，我们得先搞清楚枸杞有什么样的背景。

枸杞是什么，我们大概都知道。但很少思考它的来历。平时我们如果对一个人的背景一无所知，难免会难以理解他的性格和所作所为，以致于忍不住要吐槽他。

枸杞，是中医家族里，一味滋阴的补益中药，跟西医没啥关系。

所以，今天，我不打算从西医的视角来讨论（shen pan）枸杞。因为这就好比用数学的算数，来分析几个化学药品加在一起后，发生的化学结果，哪里能解释得通的？

枸杞，滋阴，滋肝和肾的阴

要了解枸杞，必须得从最权威的资料查起。2015的《中国药典》，对于枸杞的功效，它是这样记录的：

滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

可见，枸杞是一味滋阴的药，而且主要滋的是肝和肾的阴。

什么叫滋阴？

中医认为，凡事都有阴和阳两面性。阴在这里可以理解成水、液之类的，阳可以理解成火，能量之类的。滋即滋补，滋阴，就是滋补身体的水、液。

什么叫滋肝、肾的阴？

在中医理论体系里，人有五个脏器，包括心、肝、脾、肺、肾，这可不是我们一般所认识的五个内脏器官。

中医认为，他们在人这个整体中承担着相对独立又相辅相成的职责，又和其他“器官”相连，形成五个独立的功能体系。

而他们之所以能承担起对应的职责，是因为他们各自都能储存“精”，在这里，我们可以把“精”简单理解成阴。储存的“精”足够多，他们就越能承担好职责。如果“精”不够用，他们就承担不好职责。

就像我们得吃饱了，才有足够的精力做好分内的事情，是一个道理。

所以，枸杞滋补肝、肾的阴，而不是其他脏器的阴。意思就是枸杞能够补充肝和肾的“精”，让肝和肾更好地承担他们的职责。并且，让和他们相连的其他“器官”也能很好地发挥功能。

那肝和肾承担了什么职责？

肝脏和肾脏所承担的职责很多，其中就包括 “生血”。

所以枸杞能补充肝脏和肾脏的“精”，那肝脏和肾脏的 “生血”的职责就会发挥得很好，就有了枸杞补血之说。

但补血并不是枸杞的主要功效。因为“生血”不是肝脏和肾脏的主要职责，它俩只是参与“生血”。

肾脏的主要职责是促进生育繁殖，生长发育。这就是为什么我们平常会说，性功能或生育功能不好，可能是肾虚了。枸杞既然能够补肾，那么对人的性功能和生育能力就有一定的作用。

肝和肾和哪些“器官”相连？

中医的肝和眼睛有关

中医的五脏不是独立的器官，这一点和西医不同。

中医认为五个脏器中的每一个脏，都和其他对应的“器官”相连，形成一个体系。脏的功能变化会影响相连的“器官”。

比如，中医的肝脏，就和眼睛、指甲、眼睛、胆囊、韧带等相连。肝脏不好，那么对应的这些“器官”就不好，容易出现不适。比如，肝脏不好的人，眼睛多不好，眼睛容易疲劳，看东西模糊等。

中医的肾脏，和头发、耳朵、膀胱、骨、大脑相连，我们常说的，肾不好的人，容易头发差或者脱发，听力也下降、关节酸软、牙齿脱落等等，就是这个道理。

说到这里，我们就能够理解为什么说枸杞能够明目了。因为前面说到枸杞能够滋补肝脏的“精”，肝脏“精”充足，那么和肝脏相连的眼睛的功能也相应地好。

这时候，我们再回过头来看《中国药典》对枸杞的记载，就会明白枸杞的功效：

滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

“滋补肝肾”，枸杞能够滋补肝和肾的阴，即“精”；肝和肾的“精”充足了，和他们相连的其他“器官”的功能也会相应地好，肝和肾也能很好地承担他们的职责。

“腰膝酸痛”，说的是腰椎、膝关节的酸痛；耳鸣说的是耳的功能出现问题；阳痿说的是性功能出现问题；这些很多时候是肾脏“精”不足的表现，和它相连的骨、耳的功能出现问题，它促进生育繁殖的职责也承担不好；而枸杞能够滋补肾脏的“精”，就自然能够辅助改善这些问题。

“血虚萎黄”，说的肝和肾参与的“生血”职责没承担好；“目昏不明”说的是和肝脏相连的“眼睛”功能不好。这都跟肝脏的“精”不足有关。所以枸杞能够滋补肝脏的“精”，也就能辅助改善这些问题。

为什么说熬夜要多喝枸杞？

因为熬夜会伤肝啊，枸杞来补肝，辅助缓解熬夜对肝的伤害咯。

中医有“子午流注”的理论。认为晚上23到3点，是肝和胆休养的最好时机。如果在这段时间，人没有休息，就不利于肝和胆的休养，会伤害到“肝”和“胆”的功能，从而影响和肝相连的胆、眼等其他“器官”的功能，也影响肝的正常职责承担。

为什么年纪大了要吃枸杞养生？

中医认为，五脏的病多是虚的，也就是五脏的“精”老是不够用。年纪越大，缺的越多，越不够用。而枸杞能给肝和肾补充“精”。所以年纪越大，越要喝枸杞养生是有道理的。

并不是所有人都适合吃枸杞

只有肝和肾的“精”不足，吃枸杞才有效。如果不是，吃枸杞有时候不但没用，还会加重病情。

 同样是眼睛看不清，并不是都能通过吃枸杞来缓解的。因为眼睛看不清并不一定都是肝的“精”不够用引起的。比如上火引起的“火眼”，类似西医的“急性结膜炎”，眼睛也看不太清，这个时候吃枸杞不但没有缓解作用，还会火上浇油。

7成开中药的医生不懂中医

很多不明就里的人，认为枸杞既然能明目，那只要眼睛不舒服，就吃枸杞呗。吃了枸杞，结果眼睛问题加重了，反过来认为枸杞没用，中药副作用大，或者中医不行。

有统计数据显示，70%的中成药是由西医开的。西医不懂中医理论，不懂得辨证论治，不熟悉中药温、热、寒、凉的药性，“脚痛医脚”机械地使用中成药，不出问题才怪呢。就像刚才说的，如果是上火导致的“火眼”也用了明目的枸杞，肯定火上浇油了。但这样的黑锅却让中医来背。想想就好气哦。

西医之所以认为枸杞没什么卵用，因为他们用西医的理论体系来分析枸杞在中医理论体系里的作用，鸡跟鸭讲听得懂咩？

比如，中医的补血并不等同于西医的补血概念，中医的补血是指促进有“生血”功能的脏器的“生血”能力；而西医的补血，更多是指通过补充有利于造血的营养素，比如铁等，从而促进造血。另外，中医的“生血”概念也不同于西医的“造血”概念。

所以西医硬是用西医的理论来分析中医，用西医的方言来理解中医的方言，怎么听得懂？“枸杞不含铁元素，也不含其它促进造血功能的因子，能补个屁血哦！”

我们肯定都发现了，大部分黑中医的都是西医，但中医人却极少黑西医。为什么呢？

因为懂中医的人大都懂西医，能够用西医的理论体系来理解西医；而懂西医的人绝大多数都不懂中医，他们解释中医依然用的是西医理论。

在我国中医院校，中医教学中有一半的课程是西医；而在西医教学中，几乎没有中医课程。所以......

中医博大精深，不像西医条条框框很清晰，对着指南来看病就能八九不离十了。要真正懂中医，“悟性”和经验很关键，中医讲究“辨证论治”，同一个病，不同的人有不同的表现，得用不同的方子，千人千方。上世纪50年代，著名中医蒲辅周治疗乙脑，167个病例，他开出了98个方子。他的弟子、国医大师薛伯寿开了1万多个方子，如果考虑剂量在内，几乎没有相同的两个方子。

所以没学过中医的，很难“悟”懂中医，悟不透，很容易认为中医是玄学。

敲黑板，来个总结：

枸杞是养生的好东西。它能够补充肝和肾的“精”，能辅助明目，能够一定程度上补血。

长期熬夜或者年纪大了，容易引起肝和肾的“精”不足，从而引起视物模糊，腰酸背痛，膝盖发软，头发发黄，脱发等等，吃枸杞是有一定的缓解作用的。

但是，如果不是肝和肾的“精”不足引起的问题，哪怕出现视物模糊，枸杞也是没用的，甚至有反作用。

- 参考文献 -

《中国药典》2015版

国家药品不良反应监测年度报告（2017年）

中成药临床应用指导原则

《人民日报不吐不快：中药禁忌要讲明白》

《中医基础理论》