夏令跟好友一起辟谷，吃了4天全素，2天生食(蔬菜水果)，今天是最后一天备谷只能吃果汁，但早上的时候忘记了，吃了一点西瓜。
体重总共降了2kg，前两天有饥饿感，到今天可能身体适应了，完全没有饿的感觉也没有觉得没有力气。
有感受到自己的内心在慢慢变得强大节制，情绪趋向于稳定，内在小孩的创伤慢慢的被感知，被重新定义，从而变得平和。
最近做的最多的一件事情就是反思自己，从中汲取力量而改变，发现身边人身上的长处影响自己，感恩生命中遇到的每一个有趣的灵魂。
早上出门做了两个多小时的公交车，边坐边听书，时间以很慢的速度流淌，内心充实，很开心没有似往常陷进悲伤的情绪。
记得二十岁时最喜欢坐公交，随便跳上一班就走。
那一路体会过的欢乐，美好，悲伤，孤单甚至绝望都成了生命的印记。
人生需要仪式感，家庭需要经营，友情爱情亲情都需要经营，愿自己能带着爱去经营，用智慧去经营，从而让自己变得柔软而坚韧。
