瑜伽早课的一点感悟

今天瑜伽早课像往常一样一套体式之后大休息

摊尸式完全的放松整个身体

全然地把自己交给大地

大休息完后进入到最后的高潮---冥想唱诵

简易坐维持手印并大声唱诵梵音

在整个过程中感觉到自己的上半身被拉直的脊柱拎着

盆腔腹腔胸腔和大脑的空间通道畅通无阻

梵音就在这整个腔体里回荡

上半身一阵一阵的热能铺散开来

内在静定而喜悦

还有什么比那个当下更美好的时光呢？！

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