【[爱心]突破篇[爱心]】

沟通一：我变了！[拳头]

初三一个小班课结束了，但是中考前需要多上一节，以前我可能是直接告知家长需要补一节课时。

但是我的确不想继续在机构上课，因为机构的课时费真心不高。

所以我想留住这些我们原有的资源。

和家长沟通，孩子的确半年英语有很大的突破，进步了很多。我给她送一节中考前的课程，现在报高一预科课程和初三价位一样呢。我和家长沟通了，效果还不错，家长好还是很认可和接纳的。

我变得灵活了很多 。

沟通二：

佑佑平衡车暑假班前一段时间我直接报名了，但是后面发现我去年给教练存了6000元，都没有怎么用。

当时我没有想太多。

后面想想觉得要和教练沟通一下，让他把这次暑假班给我退了。扣除里面的钱。

我把教练放在对的位置，再对他的认可和感谢。

没有两分钟时间和教练的沟通他就答应给我退了。

其实之前我可能就算了，多么不好意思啊。怕破坏关系！

现在我不会了。

觉察篇：

老公昨天晚上因为我告知他，中午有些剩下的饭，我带佑佑去和伙伴玩，他也可以休息一下，结果一个小时打电话🤙给他，问他吃饭了吗？

结果他愤怒了认为我给他的饭不够他塞牙缝，电话那边是不满，而我平静告知他饭不够吃可以自己想办法！

告知他之后我挂了电话，允许他愤怒，可能今天父亲节，我少了些重视和看见。

[凋谢]曾经的我，可能直接就电话和他吵了起来，你会愤怒，我也会。

挂了电话也难受，最后回家再发泄自己的不满。

[玫瑰]现在看见和允许他，原来我的平静接纳，换来的是他收拾了厨房，洗碗了，洗锅。

我曾经是对方愤怒，我直接把愤怒的刀给自己胸口划一下。

后面再把愤怒给对方胸口一刀。

彼此伤痕累累。

接纳和允许对方！[爱心][爱心]

原来对方的愤怒可能和我有关，可能和我没有关系，直接接住了愤怒，然后扔下它，因为那些不全部是我的！

带佑佑回家后，我也放下他的愤怒，问他要不要带佑佑洗澡，我们继续愉快合作。

原来我越来越有力量了！