生命是让我们来体验的，让我们在种种试炼当中，仍然能够表达我们来到这个世界的目的——彰显宇宙。如果我们总是要这个世界上的人、事、物，完全符合我们心想事成的要求的话，好像失去了我们最初的使命和目的了。
生命是如此巨大的一条河流，我们要做的，是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。
你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。（——P004）
对于命运，我们需要谦卑，需要臣服。但臣服不是无所作为，而是，在接受不可改变的基础上，带着一颗接纳、感恩的心，去努力。
我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。 ——P007
李笑来在《和时间做朋友》一书中说：你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”大脑。每个人都在受潜意识的控制，如果只相信大脑，那确实是很可能走偏的。身，心，灵，都是很重要的。
外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。——P018
亲爱的，外面没有别人。
心灵层面，就是心理层面得以存在的空间，它不会随着你的肉体死亡而消失。它经由心理层面，而显化到了物质层面。
情绪是我们行动的原动力，决定我们采取什么方式来应对当时的情况。——P021
对情绪的控制力，也是心智成熟程度的重要指标。而我们对情绪的觉察力，又能让我们了解自己对某件事情的态度，或者说，自己的潜意识是如何运作的。
我们的意念、思想是有能量的，它们的能量振动会影响其他的东西。——P022
振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。——P023
所以想要什么，就多关注什么，并且关注自己已经获得所想要的时的满足状态。
真正的喜悦和自在来自于你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。——P025
只有自己可以对自己的情绪负责。
思想会决定你的频率，而情绪则会告诉你，你是位于什么样的频率上。
好的思想和正面的情绪，它们的振动频率是很高的，经由你把它们散发到宇宙之后，它们就会吸引振动频率相同的正面的人、事、物来到你的身边，反之亦然。——P027
任何情绪都是好的，因为它们在提醒着我们，目前位于什么样的频率上。当我们认识到这一点，就能平静地接受和面对我们的各种情绪，并且对自己的思想及时进行调整。让自己一直处于高频率是很难的，但当我们洞悉了情绪的奇妙之处，就离目标越来越近啦。
不用去管你的思想，只要去察觉你的感受就好了呀！
情绪，或是感受，就是我们探察自己有没有散发正面能量的最好工具。——P028-029
心想事成的第一步就是清楚地知道自己到底想要什么！——P032
知道自己想要什么，需要强大地向内看的能力。
大自然的振动频率，是最接近我们本来面目的振动频率的，也就是说，它的振动频率特别高。所以，只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最好的“秘密转移物”！——P034
难怪面对大海，看着蓝天时感觉那么舒服。要多亲近大自然。
凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以，凡是你抗拒的，都会更加地持续。
当你知道自己不要什么的时候，把它反过来，就知道自己要什么了！——P040-041
关注自己要的东西和状态。
能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出，这是这个物质世界二元对立的基本法则。
真正阻止我们成功的，并不是我们不懂或不明白的事，而是我们深信不疑，但其实不正确的事情或是观念，这是我们最大的阻碍。——P047
真相。有点醍醐灌顶的感觉。
你想要什么就给别人什么。——P048
能量是来取流动的，要接受之前，一定要有付出。谨记。
要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。——P070
说起来容易，但做起来很难。不断修炼。
放下，可以让我们有更多的空间让宇宙把东西带入我们的生命当中，我们进而采取相应的行动，带出我们想要的接过来。——P072
宇宙是丰盛的，它知道什么是对我们最好的。所以，要相信，一切都是最好的安排。一定是的。
表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头的弓箭，就算碰触到了目标也无法一箭中的。——P086
要想清楚，为什么“想要”。
不是不可以发愿去求心想事成，而是你要确定自己究竟要什么，你可以从最终的结果（最好是内在的状态）来发愿，给宇宙一些空间，而细节就可以留给宇宙去发挥。
你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。——P094-095
尊重自己的内心，顺势而为。
心想事成最重要的一个诀窍，就是你要打心底散发出事情已经成就之后的那种正向的振动频率。——P101
静默是非常重要的基本功夫，它能够平静你的内心，让你关照你的思想，进而培养你自我觉察的能力。
太过依赖大师，等于是把你自己的力量和能量都交给了对方。——P103
思想越乱的时候，越需要静默。最好的大师，是自己。
我们身上所积压的情绪就是一种阻塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。当负面情绪升起的时候，要把注意力拉回来，放在自己身上，去觉察它。它会因为你慈悲的观察和关照而逐渐消融、减退。——P105
所谓面对，就是全然地去经历它。
全然地经历就是去允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是“泄”！
外界的人、事、物一直都在改变，可是你对它们产生的思想和情绪没有改变。对某些情境，你始终只能有一种反应、一种应对的方式，而不去思索是否有其他的角度或可能性。这就是你的人生模式、你的信念。——P106-107
面对，有的时候是很难受的，甚至痛苦。但我会努力去做。改变旧有的人生模式和信念，也是很难得，但我相信自己一定可以做得到！
我们在心想事成中所运用的力量，其实就是我们源头的力量——来自宇宙的强烈能量，它能够将无形显化为有形，也就是说，能把你的意念变成实物。——P110
宇宙是丰盛的。它会给我们所有我们真正需要的东西。
解除人生模式的第一步，就是要先看到妨碍你人生的模式是什么。——P115
觉察是改变的第一步。
凡是你抗拒的事情，它的能量都会因为你的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从你的周围招引这些事情来到你的生命中。如果能够慢慢解除你的人生模式，你的生命能量就会很顺畅。——P123
我们的人生模式是经过长年累月的习惯养成的，每天我们是在不知不觉中按照它的方式过生活。——P129
我们真的是按照“自己的意志”在生活吗？大概未必。看不见，甚至觉察不出的潜意识，恐怕才是真正主宰我们生活的东西。
当我们不与负面情绪抗衡，反而是去接受它或是允许它存在的时候，就等于去消融了冰山的那一角，这样冰山就逐渐融化了。——P133
这是否也算一种“看见”的力量？
钱不过是种能量，你觉得它不重要，甚至有点儿鄙视它，它怎么可能会来到你身边呢? ——P138
君子爱财，取之有道。首先，要承认自己爱，并且善待金钱。
成功是一种习惯，失败和平庸也不过是一种习惯。——P141
我要改变自己平庸的习惯，逐渐建立起成功的习惯。
所谓耳濡目染，就是你在周遭的环境中，看到了什么，听到了什么，然后加以吸收消化的结果。至于每个人吸收消化的过程，就跟各人天生的个性，和他看事情的角度有关啦！ ——P144
同一件事情，不同的人看到的也不同。这就是心智的差别吧。
人的旧有模式行之有年，不可能一朝一夕就消除。你必须不断努力，像用静默冥想来培养觉察的能力，用其他各种方法来重新设定你的信念。——P146
不断努力！重新设定！归零心态！
我们的头脑代表理性，但情绪是感情用事的，两者必须平衡。——P150
人就是这样，常常为自己设定一个“外在”目标，拼死拼活地想要达到，却忘记了与自己“内在”真实的声音连接沟通，最后反而造成矛盾，有时收手都来不及了。——P156
我们总是习惯性地关注于当下想要的东西，但经常忽略了，那是不是自己真正想要的。
禅定可以增长觉察的功夫，在思绪不活跃的状态下，从内在油然而生的智慧就可以帮助你重新设定你的人生模式。
禅定更可以培养你的慈悲心和不执著的心态，能让宇宙的能量自由在你身上进出。——P159
