2024-04-14

中年男人有几个能坚持做到以下十条？

一，每天五点半起床。

二，每天跑步5公里。

三，每天俯卧撑100下。

四，每天仰卧起坐100个。

五，每天坚持阅读2小时。

六，每天工作10小时。

七，每天坚持吃早餐。

八，每天晚上十点左右睡觉。

九，每天清淡饮食。

十，每天坚持打坐冥想半小时。

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2024-04-14

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