“XXX，这都能卷？”近几年来，内卷已经融入我们的日常生活中，那么内卷，它是如何影响我们的呢？为什么各个行业频繁出现？接下来让我来带领你们走进内卷的世界吧。
内卷，本意是一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。 经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。什么意思呢？举个例子，你和室友回到宿舍之后，你的室友说，我先睡觉了，你也去休息吧。听到这句话的时候，大部分的人都去睡觉了，你在整理衣物的时候，不经意中看到室友正在学习新内容，这时候你哭笑不得，便跟着他一起学习，这就是学霸的由来，如果你还是不理解，那么再举一个有代入感的例子
在一家公司，所有员工都按时上下班，完成8小时的工作量。
但突然有一个新员工A来了，他任劳任怨、自愿加班完成10小时的工作量，他的努力也获得了领导的欣赏与嘉奖。
其他同事一看：这不行啊，他加班10个小时，我也要加班这么久。
为了与之竞争，获取更多利益，原本按时上下班的员工也打起精神加班。
久而久之，在这个公司里，原本的8个小时没了，10小时的工作量反而成为常态。
虽然大家都在很辛苦地⼯作，但并没有带来职位、收⼊、技能上的提升。⼤家把时间耗在精美的PPT、办公室政治，甚⾄摸⻥假装加班。
“内卷”一词之所以在社会大众特别是青年群体中流传，是因为它所描述的社会现象引起了他们的共鸣。青年群体通过“内卷”这面镜子既看到了投射其中的自己以及自己的生活，也看到了那些和自己有相同命运和处境的人；他们都对“被内卷”的现状感到不满和无奈。这种现象在社会心理学中被称为共享现实。共同的“被内卷”感受形成一种社会气氛，人们共同感受到一种强大的压力，并选择了同样的“内卷”生活方式。
那么如何避免内卷的命运？不过，作为身处“内卷化”系统中的个人，无力改变规则，也不一定有条件向外部释放压力，此时，如何避免陷入“内卷化”的处境呢？
1、不要去重复别人做得好的事情，要在别人做好的事情的基础上做别人做不到的事，如果找不到，那就下一条
2、如果你努力的效率跟别人一样，那就换一个效率更高的方向努力，如果找不到，那就下一条
3、找到你有天然优势的事去做，如果找不到，那就下一条
4、如果再怎么努力都无法避免上面的问题，那就找你喜欢的事去做。
如果你努力工作的目的是为了“赚一大笔钱，不再工作”，那无论什么工作，都会与幸福感形成此消彼长的关系，你付出的努力越多，幸福感越少；但如果不付出努力，收入下降，幸福感减少得更快。
