看着不舒服和想发怒的自己

哈哈，来事了好像有了做的理由。

群里别人回复的信息自己看着刺眼

销售请假不愿意让销售请

跟孩子沟通也是强制性的洗头，有时候忍不住发怒

看着发怒的自己，觉察到自己的情绪，一直在哪儿，一直不舒服。消除不了，好像消除

后来写出来和深呼吸感觉好多了。

好开心情绪来了允许他在哪儿

也好开心觉察到了

也好开心自己有这样的模式

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