一.身心语言程序学的七项预设前题:
1.必须以是配合环境及符合整体平衡，去评估行为及转变是否恰当。
2人不能不沟通。
3沟通的意义在于你得到的相应。
4.意之所在，能量随来
5弹性规条，在任何系统内，最灵活变通的人，最能影响大局的人
6.每个行为背后都有正面动机。
7若要求知，必须行动。
8重复同样的做法，只能得到同样的结果。
生活中处处都会遇到相同的情景，印象最深刻的是意之所在，能量随来。如昨天坐公交上班，刚好要换乘的车在我所坐车的前面，前面有个红绿灯，当时我就在心中默念，在红绿灯过时，我坐的这辆车超过前面我要换乘的车，这样我就能从容地无缝对接地坐上我要转乘的车，果不其然，一切都按我的设想执行了。正应了那句:意之所在，能量随来。
三，敏锐的观察力非语言讯息时所需要注意的部分如下:
1学习如何解读别人有外界接触时，不断做出的互动反应。
2培养敏锐的觉察已改善我们的沟通能力。
3不断实习解读他人的身体语言，有助加强我们敏锐的观察能力。
4透过小心观察别人的行为可以获得线索去解读别人的思想。(例如:眼睛移动，面部表情，身体变化等)
5透过敏锐的观察力，我们可以把他人的行为线索与他们内心的认知反应和情绪反应联系起来。
四.表象系统是指我们的五个主要感官有关的神经系统。我们在接受外界讯息后需要经过表象系统的处理，然后将它们储存在自己的记忆中，成为可供日后参考的经验。而感元Modalities就是我们的经验元素。为了能够更清楚表达经验的内容及细节，每个感元可以再细分成次感元Submodalities。
我们在生活中如何找出别人的优先表象系统，首先我们要运用次感元VAKOG了解到我们要帮助到的人是属于次感元的哪个类型，然后针对性地给予对方所需要解决的问题。
五我们可以通过扩大Beliefs(mindset)信念的部分来了解自己及别人，从而提升自己的人际关系。如发生在我自己身上的事来做个举例:原先我一直纠结于我儿子休学的事，一直放不下这个心结，通过学习让我转换了信念，我觉得儿子休学对于他当时是他最好的选择，他有他自己的想法和正面动机，他的行为不在于他的本质，他做出这样的决定他认为在当时是他自己最佳的选择，我只要相信他，信任他，放手让他安排自己的人生，他一定会有一个灿烂光明而前途无量的丰盛的人生。我相信他，信任他，祝福他，爱他就足够了。
六结合是我们的身体和思想完全投入有关的体验中，大大增加当中的刺激感，真实感和更加感性。结合是我们内在的美好人生体验
抽离是踏出我们有关的体验和强烈的感受，令我们更具创意和资源。走出人生的不快和负面的体验。当我们处于喜悦快乐时，我们就与之结合，充分享受这种愉悦的感觉。当我们忧伤焦虑担心恐惧时就与之抽离。尽快抽离出来。如果见到自己构想的图像中，如是喜悦的就与之结合，如是恐惧的就与之抽离。
七，感知位置在家庭和工作中对我们都有非常好的用处。如在家庭中遇到不顺心的事及工作中遇到难缠的不讲道理的无理取闹的家属我们都可以运用感知位置法让自己尽早抽离出来。
