85公斤的胖子

昨天称体重，怎么又回到85公斤。

在百度搜了，怎么减肥，三十天瘦身，还买了轻断食的书籍，可是体重一直没见掉下来，看来真是纸上得来终觉浅，当真付诸行动的时候就借口一大堆。

首先看下我的饮食，早餐中餐很正常，我觉得关键的晚饭总是吃太多，能戒掉晚饭吃太多的习惯肯定对减重大有帮助。

图片发自简书App

然后看运动，一周骑两三天，一天加起来一个小时，然并未看到有什么效果。

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