提到衰老，很多人会觉得和年龄有关，其实不一定，其实和你人生的高光时刻有关。当你人生最风光的时刻已经过去，人就衰老了。
人是靠成就感而活着的，每天为了目标而去努力做一些事，一步一步达成目标，这才是生命的意义。为了目标而争分夺秒的利用时间，这才是对生命的尊重。
当你给自己定了一个一个的可以达成的目标，那么你的成就感也会一直有，这样也是不衰老的。
人要做的不衰老，从两个方面来做，首先是身体上，让身体动起来，身体就像一部机器，不用的时候才会生锈烂掉，只有不停运转，才会发挥最大的价值。其次是大脑，大脑也要动起来，保持好奇，不断学习知识，接受新的事物，思考一切事物的联系和背后的逻辑，大脑能学习很多的东西，不去用就会变得迟钝起来，不愿学习思考，这意味着和动物没区别了。
想要不衰老，可以给自己一个长远目标，需要很长的时间去实现它，每天知道为什么而忙，每天都在朝目标靠近，这也是实现价值的方式，最后就让自己处于一个向上提升的过程，给自己定一个一个的小目标，每完成一个就会有成就感，成就感越来越多，长期处于这种风光时刻，就能保持年轻下去。
其实衰老真的和年龄关系不大，重要的是每天进步一点点，比昨天的自己更好，又靠近了自己的目标。
