一、本周回顾:

自己的满意度打分7分。

本周还是比较轻松面对自己的，不用外求，回到自己这里。

本周临在程度，本周可以安排时间临在，感觉挺好。

本周的计划完成情况,本周业务向前推进比较顺利。

四象限时间管理分析，应该还是第一和第四多起来。

本周做得好的和需要改善的。

本周做的好就是一件件事情做，不急不躁，不让自己太多事情填满。

改善就是要继续做减法，让自己减少无效的社交。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

没有互动。

三、自我觉察

元旦休息，2号上班早上给伙伴准备了礼物，我带过去时原本想祝贺一下新年，结果他们读好书下来，我当时心里很难受，因为在管理群里说了，我来给她们说几句，可是我来时他们已经下楼，我就在楼上生气，非常愤怒，为什么我带礼物来都没能给大家发，祝贺新年，管理团队为什么不做为，根本没考虑今天是新年，需要有些仪式，那一刻我非常气愤，一上午都不下楼就在上面生气，下午出去跑业务，突然感觉自己编好的剧本让人家演出，没有人配合，我很难受，因为我链接到自己不被重视，这个功课就是让我回看期待他们能配合我演出，可是大家太忙了，我以前会强硬让大家再上楼交流，现在我接纳自己的想法并不是大家的，没有谁为我情绪负责任。

昨天早上我和老公去临安水上公园，因为决定再去哪里，老公说他的想法不重要，他没有决定去哪的权力，说到因为这几年挣钱少，感觉自己非常有压力，我也很难受，为了这个家我也付出很多的努力，身体没照顾好，家也没顾好，心情很糟糕，就冷漠对待，而且内心很傲慢，回家因为有些累睡着了，月馨个案错过了些时间，下午个案出来了情绪，也内在小孩和解，也穿越了恐惧黑洞中，做完感觉很累，认怂了，不对抗了，接纳发生。到晚上就想跑跑步，在露台上跑步时循环听着天使的翅膀，内心非常有感受，突然开始泪流满面，看到小时候父母对我的关爱，看到长大后老公对我的关爱，孩子对我的关心，还有团队伙伴对我的支持，有无限的感恩和忏悔，曾经冰冻的心，把爱也隔离了，恨在里面，冰冻了心，也冰冻了爱，昨天的疗愈，愤怒恐惧出来，爱也开始出来了，那一刻泣不成声，我为过去的傲慢而忏悔，也感恩大家是来配合我演出，我还那么当真，活在过去伤痛中，不断嫌弃自己，看不起自己，所有的成绩我都看不到，都无所谓，只是盯着缺少看，去追求自己得不到的。包括昨天是我一个做负责人创业的十年之日，我同每个伙伴链接，伙伴们反馈就是我从没有表扬过他们，总是看到他们的缺点，他们不足，希望我多鼓励他们，多支持他们，确实是，我对自己有多狠，有多不接纳，也就接纳不了伙伴，对外人客户还可以用模式，但是对伙伴基本就是嫌弃和指责和要债的心，多么痛的领悟了，终于所有的一切都付出来了，感恩一路走来的自己！