【早上好#陈璐#2020/10/07幸福日精进第15天】

羽璐心语：

要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。

你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。

今天在极简力这本书中学到的观点，也是我现在正在追寻的极简生活

《道德经》中说：万物之始，大道至简，衍化至繁。”

现代生活中

极简之道为最上

极尽素雅，处处留白

却承载着丰富的韵味

极简生活

将简单发挥到了极致

这是一种必要的断舍离

留白的生活虽简约，但意无穷

不管是日常生活、工作、人际关系还是目标，我们都需要好好整理一番才能信心满满地轻装上路，只有把生活整理成自己喜欢的模样，才能把生活过成自己想要的样子。

1欲望极简：不盲从、不跟风

1.你的精力花在了哪里，决定了你成为什么样的人。首先要确定自己必须做的事情是什么；其次，管理好时间，正确分配好精力；最后，巧妙利用碎片化时间。比如上班路很长，那么坐公车的时候就可以用手机软件来学英语，这样每日的学习计划在公车上就可以完成了。去银行等公务机关办事需要等待很长时间，这段时间就可以看书或者是处理其他简单的事情。

2.专注和坚持，是成功的不二法则。要建立有明确的预期目标。当目标明确后，就要清楚下面该如何去做每一步了。学会自行收集相关资料，并判断对错及是否适合自己。注意不要被其他的事情所干扰。

2感情极简：不攀附、不将就

1.直截了当表达自己的想法，剪除思想的枝蔓和表达的枝蔓。如果一件事情用一句话说不清楚，那么一下午也说不清楚。

2.选择自己所需要的，自己真正想要的，而不是别人告诉你，或者是你觉得你需要的。你所需要的东西一定是你没有的东西，一定是会让你的生活变得更好，更有用的东西。不管是情感还是物质，要学会思考，这真的是自己想要的吗？是自己需要的吗？

3物质极简：不迷恋、不堆积

1.家，是你的第一道场。你走过的路，爱过的人，都在你的房子里。一个在干净整洁的屋子里待的人，心情会比在满地垃圾的屋子里待的人要好很多。

4工作极简：不拖延、不抱怨

1.轻松地面对职场，就要找回对自己的信任，只有自己信任自己，别人才能信任你。

2.专业、职业、敬业是职场人的信条，也是办公桌应该体现的状态。

5生活极简：不花哨、不浪费

1.放弃无用的社交。避免所谓的“合群”，当你没有达到更高层次的时候，人脉是不值钱的，要知道，人脉不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助—虽然很残酷，但这就是真相。

今日三只青蛙：

工作号

小红书日更

运动一小时

分清主次，美食健身就是个爱好，每天坚持日更，尽量做到内容优质，当然这是需要时间和行动去学习成长的，坚持一年下来多少也会有些成就，有最好的死党彼此监督，没问题哒～

昨天夜里没睡好，三点多爬起来跟朋友聊会天又睡去了，直到早上接近七点才醒来，真是晚起三荒啊～运动也没做，书也没看，冥想了一会肚子饿得不行吃早饭去了～

上午在家大扫除，差不多收拾到中午十二点，看着洁净的家居环境，心情愉悦～

下午工作

晚上吃完晚饭后运动

【感恩日记】

感恩岁月静好，家人平安喜乐

感恩瑜伽让我的身心越来越健康，修身养性，喜欢这份安静！享受着瑜伽的过程。Namaste！

感恩健康的身体将“我”珍藏在体内，我要认真和身体对话，爱它，了解它，感恩它

感恩食物给予我健康的身体与饱满的精神

感谢老公儿子对我的赞美

感谢芷璇敏敏的暖心陪伴

感谢海明教练提供的学习平台

感谢我的每一个客户的支持信任

感谢变现学院每一个高能小伙伴的陪伴