安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。

【今天我的小确幸和美好种子有哪些？】

1.穿上新买的行头，整个人都精神了。佛靠金装，人靠衣装呀。特别喜欢这顶帽子。

才发现我可以多用帽子来装饰

2.陪伴孩子的时候又让我练习了观察和思考力，果然专注陪孩子是生产力。

3.祝福我的老东家周年生快。想起了和以前领导、同事共事的美好时光。祝福青春宝在医药行业蒸蒸日上。

恭贺周年

最重要的事只有一件／没有反思的人生不值得过

【今天我完成的青蛙和蝌蚪是什么？】

青蛙：亲子班锦囊学习（部分）

蝌蚪：批量沟通，确定给朋友主持其公司年会、陪孩子上篮球课、爷爷三周年祭日仪式

腹有诗书气自华，读书万卷始通神。

【今天我学习了什么？有觉察、行动嚒？】

1.听音频：春楠的整理课

行动：认真家务，体会正念

2.《非暴力沟通亲子篇》第二章

身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。

【今天我为健康做了些什么？】

昨晚入睡：23：30

今早起床：6：40

冥想：睡前

1.早起排毒：喝水250ml+180ml诺丽果汁（一天两次次）+250ml水

2.奥米伽3、固元虫草

重新发现孩子，重新发现自己。

【今天的育儿观察和思考是什么？】

1.篮球课上到最后哭鼻子。我了解到他的需要其实就是饿与累。不过坚持到了最后，真的也很棒了！

胡教练很耐心，也会严格要求。其实，孩子学的并不是球技，而是做人的品质和行事的态度。

加油吧，小子

2.回家路上，小朋友总能发现“新鲜事”。他带着我观察桥栏杆下硕大的蜘蛛网。

我有新发现