电视剧《小喜欢》里有一句台词：“中年危机绝对不是一件事，而是所有事一起来，压着你。”

人到中年，连个喘息的机会都没有，尤其是娱乐圈里的女演员，但在44岁的袁泉身上我们却很难看到慌乱的影子。

她总是在大火的时候，低调消失，又要在大家快忘记她的时候，带回惊喜和感动。

不论外界声音有多嘈杂，她始终安安静静地演戏，不急不缓地按照自己的节奏，工作生活，看似温柔，实则内心充满力量。

从她身上，我们看到一个中年人最好的状态：忙时心不乱，闲时心不空，活出淡定从容的人生。

01忙时心不乱

曾国藩有言：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。故处变不惊、从容应对，为处事第一法。”

生活中遇到任何紧急的事，都不要着急，人一旦慌乱匆忙，就容易犯错。

沉着应付，不慌不忙，才能把事情处理好，让事态朝着正确的方向发展。

越是性格急躁的人，遇事越要冷静从容。

同事小倩平时做事的风格就是风风火火。

一天早上，小倩起床后发现她上班快要迟到了，住处离公司有好一段距离，她随手抓起包包和帽子后，就匆忙出门了。

在距离目的地不到500米的地方，小倩飞速骑行着，一心想赶在上班前到公司打卡。

这时前方一辆停靠在路边的轿车上突然下来一个人，来不及反应，她的自行车撞上轿车门，人飞出去两三米。

好在没有生命危险，但她脸上还是划破了一道口子，被送到医院缝了几针。

着急慌乱中，小倩不仅错过上班时间，还让自己的身体遭受损伤，可谓是得不偿失。

越忙越乱，越乱越忙，大事小事面前都需要保留一份静气。

不可否认，现在的生活节奏快，每天需要应对许多焦头烂额的事情，人总容易在忙碌中迷失自己。

商业大佬王石也曾有一段时间迷茫过。

当时他既是万科的董事长又是总经理，手握大权，公司的各个事项都需要他决断，很难抽离出来规划公司的下一步方向。

王石感到很苦恼，这时妻子的一句话点醒他：

“一个快步行走的人往往会忽视路边的风景，到达目的地也只能收获短暂的欣喜，慢走的人却可以领略一路的风景。”

是的，他这些年只顾着匆忙赶路，很少和自己内心对话，早已将忘记为什么出发。

于是，王石选择慢下来，将权力下放，留出时间去登山。

连续十多年，他平均每年登山两次，登都是世界各地有挑战性的高峰。

王石说，登山能够让他在不确定性面前依然保持冷静和高效。

所以，后来万科才能从群鹿角逐中获得“连续六年蝉联中国第一地产公司”的辉煌。

人在忙乱中很难看清前方的路，这时不如停一停，在冷静从容中获取智慧。

任何时候，遇到再复杂的事情，不要马上着手去做，先深呼吸，让内心平静下来，理清顺序和逻辑，做到有的放矢。

生活总有忙乱的时候，但你的思维和情绪不能乱，越忙越要保持客观、冷静。

02闲时心不空

有人习惯经常忙着，也有人习惯一直闲着。

清代文学家张潮曾说：

“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。”

人生得闲是一件很快乐的事，但不意味什么也不做，什么也不想。

很多人都有过这样一种想法：当我们经历了一段忙碌打拼、过度消耗的日子后，就想报复性地躺平一阵子。

自媒体博主冯小舌分享过自己一直不上班的生活是什么样子。

她从高度紧张繁忙的工作当中解脱出来后，以为自己过上了想要的生活。

睡到自然醒，随时可以打游戏，加上自己有车，想去哪就去哪。

可这样闲散的状态实际上是在走下坡路。

不久，她开始变得爱宅家，变得极其封闭和懒惰，不想思考，对其他的人和事都失去兴趣。

她甚至陷入自我怀疑和自我否定的恶性循环当中，快乐消散，她感受到只有空虚和罪恶感。

人闲一阵子，可以帮助身体恢复能量，重新出发。

一直闲着，则可能是一场毁灭性的灾难。

有时候，迫于现实和客观因素，人总有一些不得已的闲，但要懂得“闲中不放过，忙处有受用”。

前段时间，在网上看到一个艺术家被封控在酒店的故事。

上海疫情突如其来，孙逊的个人画展延期，他自己被困在酒店20平米的空间里，一待就是51天。

计划被打乱，做什么都受限，他一度感到愤怒和空虚。

无所事事地过了几天，他感觉自己这样太颓废，决定做些什么。

他拿起笔画画，不满足在纸上画草图，就扩展到镜子上、瓷砖上、马桶上，甚至拖鞋也没放过，整个房间都是他的艺术作品。

除此之外，他在网上办起艺术讲座，并完成了中国美院一门网络课程的录制。

没人跟他面对面交流，他就开直播，跟朋友、粉丝畅聊艺术创作心得。

近两个月下来，他不仅在艺术圈人气高涨，还收获不少路人粉丝，作品也被更多人了解。

隔离的日子，孙逊人闲心不闲，充分利用闲暇时间，当做自己的增值期。

人闲的时间一长，就会安逸满足，低估威胁，缺乏解决问题所需的动力。

当一个人失去上进心，往后的日子只是日复一日，生命也就因此停滞不前。

人可以闲，可以有时间做自己喜欢的事，但不要把时间浪费在胡思乱想和患得患失上。

03忙而有价，闲而有趣

生活就像一趟行驶中的列车，速度太快，容易错过旅途中的风景，速度过慢，又没有办法到达我们想要的终点。

太忙或太闲，都处在失控的状态。我们需要不急不缓，找到和谐的节奏过好这一生。

很多人感觉自己一直在忙，忙得停不下来，同时又觉得生活没有意义，有很多不满，但又不敢多想，去尝试做改变，始终被别人、被社会牵着走。

为钱忙，为买房买车忙，为给家人更好的物质生活而忙，总把身体健康排在次要，情绪需求习惯性隐藏。

最后心情变得抑郁，累垮了身体，忙忙碌碌一辈子没有任何意义。

忙要忙得有价值，忙得有秩序，制定长远的目标，一次只专注一件事，不贪多不求快，定时从忙乱中跳出来，修正自己，提高做事效率，减少做无用功。

有忙就有闲，但大部分人一闲下来，就认为要彻底地放松自己，怎么舒服怎么来，停止思考，身体跟着感觉走，懒得出门，懒得做饭，懒得去维持社交关系。

渐渐地，内心杂念丛生，看不到自己身上的价值，对家人朋友的关心感到厌烦，感觉身边的人都亏欠自己，忧患缠身，精神萎靡。

把时间用在做一些无意义的事情上，找些借口来麻木自己，这不是真正的享受生活，这是在逃避现实，浪费生命。

喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟，钓鱼、看书、下棋、运动，总之脑子要用起来，手脚要动起来，让闲暇时光变得快乐、充实。

不论是忙着还是在闲着，都要给自己制定一个目标，不至于迷失方向。

忙是为了生活、理想和人生价值，闲是为了健康、思考和享受幸福。

人忙了一辈子，真正属于自己的只有身体和心情，所以，忙着的时候，要知道自己在忙什么，需要忙多久，合理地安排休息时间。

无事可做的时候，适当放松，犒劳长时间疲惫的身体，同时学一些对自己将来有用的知识技能，思考过往，规划将来。

生活可以忙碌，但不能忽视身体和心理的健康；日子可以清闲，但不要忘记理想和价值的存在。

04写在最后

路遥在《平凡的世界》里曾说：“时光静悄悄地流逝。世界上有些人因为忙而感到生活的沉重，而有些人因为闲而活得压抑。”

当生活被工作充斥，不要乱了心中的脚步；休闲时也要有自我要求，保持积极的人生态度。

忙要创造生命的价值，闲要收获生命的乐趣。

愿我们都能拥有人生最好的状态，往后余生，井然有序，一路洒满阳光。

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作者 | 腊月雪:认真生活，爱居家做饭、喜欢养花的95后女生

编辑 | 蓓蓓

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