【标题】《新父母训练营》复盘笔记

【作者】6组-优爸-海口-8岁

【字数】2500

【正文】

        我很早的时候，就想要上“新父母大学了”。但是被很多事困住。最主要的事情，就是关于我家8岁的优优的学习问题。对于我而言，他问题已经很严重。

        我曾经连续好几个月逼迫优优学习，每天大约学习4个小时以上 ——  成绩不升反降。

        我几乎每次辅导和监督作业，都会发火 ，发火完后会后悔 ——   优优很反感和我在一起，又不得不和我在一起。

        老师反映他上课注意力极其不集中，人根本不在课堂上  ——  我们对优优各种苦口婆心，各种威逼利诱，统统失效！

        我因为优优的学习问题，弄得心力交瘁，脾气更加暴躁  ——  曾经和别的家长起了严重的冲突，把优妈妈弄得也快要崩溃！

        我知道我要找外界的帮助。于是我找了我一个训练营。这个训练营里，是一大群焦虑的妈妈和爸爸。围着1~2个专业老师，在哪里提问和解答。像极了大医院的门诊。……每天都有那么多的问题，也有那么多的答案，看都看不完。

         但是对我来说，这种门诊式求助，依旧无解。

        不过我心里很笃定，我知道一定能通过读书来解决。我就是通过读书，把自己点醒的。当我听到樊登老师在新父母推介中说到：“当你心力交瘁，疲惫不堪的时候，一定是你的方法不对。方法对了，很轻松的！”OK , 就是她（新父母大学）了。樊登读书，既然能够治愈我，也一定能够治愈我的孩子。

          哈哈哈，事实上我又一次错了。新父母大学，治愈的不是我的孩子，还是我！

001  赛道思维 VS  终身成长

我所有的焦虑，都来自于我心底里的一条唯一的赛道：  好好学习——考上好学校——考上好大学，好专业——找到好工作（好收入）——找到好爱人——成立好家庭——养育出好孩子……孩子再重复这一套。我过去认为这个模式完美无缺。因为我周边的人，几乎都是这样的认知。我怀疑绝大多数焦虑中的父母，也抱有同样的认知。

父母操心的，就是把孩子拼命送上这条赛道，然后拼命挤到前面去。

但是这种赛道思维是机械的、脆弱的。是无法承受意外的。而且在这条赛道上跑的人，成功概率极低！（大约4%)。这种固定性思维模式，把整个人生，整个社会，都机械化、简单化了。认为这是一条特别标准的直线。家长，孩子，只要不偏离这条跑道，在跑道上跑，哪怕是跟着，最后的结局也不会太差。

其实这样的赛道一点不陌生。除了上面这条读书的赛道。70年代以前，还可以有参军提干的赛道。还可以有出国的赛道路。更久远一些，还有科举的赛道。道形式不一样，里面的内核却一模一样。

这是一种试图把整个夏季奥运会项目都砍掉，让所有的运动员全部都集中在田径场400跑道，而且是最内圈的那一条跑道上去竞争的思考模式。用这种思维模式，注定孩子会累，家长更累！

终身成长的赛道，则更像整个奥运会，包含冬季奥运会。

最开始的时候，都是基础练习阶段。都要求有一个基本合格的躯体，有基本动作，基本素养等等。跑着跑着，开始分化了。有的人去游泳，有的人去跑步，有的人去踢足球……于是，开始呈现出各种不同。这就是复杂体系。

但是奥运会这个复杂体系，却有简单的逻辑，：“更快，更高，更强！”。这个逻辑用了上千年。

所以，把思路转换过来，不是盯着400米内圈那条唯一的赛道。而是盯着孩子的“基础知识”，盯着一个一个知识点，一个一个单词，一条一条的基础习惯。后面，我将利用我自己读书的特长，引导优用“听读绘说”正确地阅读。这些事成就所有赛道的底层基础和底层能力。考分，只是参考坐标。

我也有我的基础逻辑代码：  学习——成长——更好的选择。

赛道一变，世界顿时辽阔了。

甚至不一定非要参加夏季奥运会，冬季奥运会。也许，他就是那个XXX小冠军，这个XXXX，就是他自创的，是对社会，对人类有益处的赛道。是他最擅长，最高兴的赛道。他成就他自己的奥运会！

002 自我疗愈 & 代际传递

我说过，新父母大学，最后治疗的不是我的孩子，而是我自己。这一点大大出乎我的意外。

我原以为，我已经很强了。其实不是，可能外壳很强，但是我的内心，还是一个孩子，一个很脆弱的孩子。

比如暴躁，比如情绪化，比如一言不合就发飚。比如一点小事就火冒三丈。

事实上，我的情绪一直比比理性跑得快。唯一值得欣慰的是，上了新父母大学后，知道情绪跑得再快，也能用理性把他给拉回来。比如，当我要发飚的时候，我会出去，去“情绪暂停！”

我还是会发火，但是在理性的管理范畴内。一旦感觉要失控，就暂停。

我现在知道了，这是一种自我疗愈。我在清理我体内的”应激激素“。

对于”应激激素“，首先是接纳他们。如果我在远古，我怀疑我会是一个好猎手。敏感，反映迅速，面对强敌敢于搏斗！这些激素，是我的特征。

但是，太多了。我的父辈，父辈的父辈，都是脾气暴躁的人。他们在长期的相处中，通过这种相互暴躁的形式，积累了太多的”应激激素“，传到我这里，已经相当大了。我在凶小优优的时候，发现他经常处于死机状态。反抗也不是，逃跑也不行，只能在哪里承受，承受的结果就是体内”应激激素“的增加。极有可能，这样下去，他会变成一个暴躁的人，后代也会。那就麻烦大了，这叫做”代际传递“。

所以，从我这里就要开始转折。我要把我自己的激素减弱，然后顺带着优优的也会减弱。我自己得疗愈，让自己变成一个”有力量，但是温和“的人。就像孔子一样。

而暴躁，在我这一代，彻底终止。

003  情绪管理 & 问题与机会

这一期“新父母训练营”，学到的最重要的技能，就是情绪管理，以及看待问题与机会的角度。

情绪管理中，我最重要的部分是稳定情绪。因此我参考彭凯平教授的方法，自己想了六步法：

1、冷静（包括情绪暂停）

2、想清楚（什么事，我怎么想，怎么感受）

3、分离和接纳（哪些是我的原始情绪，需要包容。哪些是社会附加情绪，需要剥离）

4、反驳（反驳绝对的消极想法，反驳灾难的消极想法）

5、有益的行动（理性和冷静之下的行动，都是比较切合实际的）

6、反馈（包括复盘，和书友、专家等交流，自己反省等等）

问题和机会，这是一种成长性思维。

只要能准确地判断出问题，那么离解决这个问题，就不远了，这就是一次重要的机会。

我在昨天，和优优探讨究竟为什么他要如此拖拉地写作业时，在控制了自己的情绪以后的冷静交谈中，他终于坦诚流露：“想玩，讨厌学习，讨厌写作业。想当科学家，知道写作业是必须做的事，可是就是讨厌他们！”

很好，我认为这是他内心真正想说的话，也是真正的问题。哪些拖拉，不专心是表象。这个内心的想法特别好地解释了上述的一切。

虽然我目前没有好的解法，但我知道了问题，就知道了方向！

这一定会是一个很好的机会。

正如同我看出了我在亲子教育中，遭遇泥潭困境，拔不出来，然后我求助于“新父母训练营”一样。现在，我知道了优优的内心的核心问题，这个问题一定会有解法，我只需要耐心呢寻找就是了。