自卑与超越
生活是一本书，而你就是它的作者。你决定了它的情节和步调，而且你，只有你，在一页一页的翻着它。最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力提升生命价值 人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利环境。
人生三个追求 自由 幸福 进步
强者路线，先要有自由，自由前提下幸福，知道什么是幸福时候，处理进步问题。
弱者路线，先实现进步，才能换来幸福，对自由没有特别要求 你可以自己选择-自由 阿德勒认为，你的生活模式，完全是你自己选择的结果。与其他人、与以前发生什么，都无关。 弱者很善于把去的不幸和性格缺陷当做武器使用。抱怨这些不幸和缺陷，但他需要不幸和缺陷。他拒绝改变，改变需要勇气。
自由
选择的勇气 我们不幸是谁的错？怎么面对过去？
佛洛依德-决定论-精神创伤-精神分析理论
阿德勒-目的论-心理创伤不存在-个体心理学-
自卑与超越
1.再怎么找原因，也没法改变一个人
2.心理创伤并不存在 人不改变不是过去的原因，而是现在的目的。
由于不想到到外面去，所以才制造出不安的情绪 如果我们一直依赖原因论，就永远止步不前。 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义 赋予了什么样的意义，决定我们生活。 我们大家都是为了某种目的而活着。即使那个目的对自己有害。 人生不是由别人给予的，而是自己选择是自己，是自己选择如何生活。
3.愤怒是捏造出来的-目的-控制他人手段
4.你想改变别人吗-重要的是不是比给予什么，而是如何利用被给予的东西
5.你的不幸，皆是你选择的-为了逃避
6.人常常下决心不改变 假诺生活方式不是先天给予的，而是自己的选择的结果，那就有自己进行重新选择 你之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心。害怕改变，缺乏获得幸福的勇气。 尽管有些不方便，不自由，但还是感觉现在的生活方式更好，大概一直这样不做改变比较轻松吧。
7.人生取决于当下 如果怎样之类假设中，就根本无法改变 把外在因素作为先决条件，被动 选择被控制 你依然是你，只要重新选择生活方式就可以。 无论之前发生过什么，都对今后人生如何度过没有影响。
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