接触易效能是在2018年1月份，当时和友人在一起，每天讨论时间管理的东西，特别惊喜，同时也很遗憾这么好的东西如果能早点接触到多好呀。那个时候我把叶武滨老师时间管理100讲和YY老师亲子时间管理30讲都听完了，觉得特别受益，感觉整个人生状态和生活方式都发生了改变，焦虑情绪也缓解了很多。
我把这个课程也分享给我老公和身边的朋友们。同时决定靠自己来在家里自己践行亲子时间管理。
在自己践行的过程中发现有很多好的理念在执行过程中总是打折，孩子无法理解，后来还是决定带孩子去上叶老师的课，可是总是不凑巧，我想去的地方总是爆满，没有名额，或者是时间不合适。孩子做事拖拉磨蹭，自己一天工作内容多杂，很难理出头绪这个问题也一直没有得到很好的解决。后来终于等到了昆明要开亲子时间管理的课程啦！很开心，赶紧带着老公和孩子一起参加了。
2天的学习，内容很多很大，感觉大脑都快容纳不下了，于是我们就认真的做笔记，等着回家后慢慢的一点点体悟一点一点的消化践行。在课上波波老师带着孩子们一起做清单，制订短期目标，画饼图
第一个阶段，感觉需要完成的东西很多，但是如何开始又没有头绪，于是在各种混乱中开始了。
按照老师的要求，我们制订了第一个三十天目标。但是每天孩子都没有变法按照睡前清单和起床清单的时间严格执行，重新调整又感觉时间不够，睡眠沒有办法得到充足的保重。于是找杨琴教请教，再做调整，以睡眠为红线，其他不重要的能省就省，给孩子制定了放学后清单，虽然没有尽善尽美，但是流程清晰，我和孩子爸爸不用太多交流，基本上都是按清单执行，小宝的生活规律就自然养成了。但是大宝却依然让我们很痛苦，学校作业很多，孩子做事专注力又不好，所以睡眠时间一直没法得到保障。我们给孩子使用了番茄钟，但是他还是没有做到番茄钟期间只做一件事的要求。好在有这个意识，知道每天回来要先抓青蛙，但是青蛙抓了之后，专注力不够，好像大脑里有很多想法在影响他，于是全家开始做分类整理收纳，清空大脑。
这个方法让我和小宝受益特别大。小宝知道自己找好要穿的衣服，用过的东西从哪拿的放回哪去，生活自力能力提升了很多，我自己专注力也比以前提升了很多。我自己的早睡早起计划也执行的很好。
第二阶段
小宝继续巩固之前的习惯，大宝减少了目标，只是学习使用番茄钟以提升专注力，而我自己则加进了运动进去，感觉生活有条理性了很多。在我的工作中，我也坚持要事第一的原则，不再特别焦焦。有事情需要做时第一时间加入清单，大脑也得到了清空。
第三阶段
我自己基本上也养成了早起运动的习惯。每日的时间都是切片式管理。个人的家庭，亲子关系，亲密关系，工作，生活，娱乐，健身时间都做了合理规划。特别感谢易效能这么好的理念，还有90天的践行，让我们尽可能的知行合一。过更好的生活做更好的自己！
