今早监测的睡眠质量为82%，是难得的高，感觉美美的。权当做是坚持做一件事的奖励吧。
《如何阅读一本书》昨天终于画完了最后一张导图，虽然掉了队，两天后还是追上了大部队。可以先心安一下。虽然接下来的征途还很漫长，一切又是从0开始的节奏，那又如何呢？21天，这么考验人的一本书也拿下了，算是为之后的排难工作开了个好头。
阅读，是一个动作，也是一个习惯，而且，还可以是一个专业的好习惯，所有这些都要依赖你的内心与大脑，你需求什么你追求什么，原本也是一件技术活，随意不得。书海无量，想要高效阅读，为己所用，没有一套行之有效的信息获取和调用原则与系统，实在有自我浪费之嫌。
象本书所告诫的，在你安排阅读量时，资讯类、娱乐类的比重就不应该超过提升理解力的书籍，而不同书籍的阅读，你除了有意识先作类型区分后，还得明确，摆放在你面前的这本书需要你付出怎样的努力才可以和作者达成共识，明白了对方主旨和意图，找到与你相关的部分，要么好好实践，要么用心玩味。
读完本书，你就不会随手拿起什么书便开始去读，因为，你已经前置了一个筛选机制，会去分析自身所处现状，目前面临主要问题，可以分配多少时间，在纭纭众书中，找到适合的、有针对性、有特殊价值的那几本。想要提高理解能力，想要找到了解世界、了解自己、了解生命的精良渠道，就把好选书的第一关。
接下来，要怎么读，也很关键。任何书，都不是一字一句读的，速读是基本功，虽说，读的多了，自然就快了，但如能根据自己的阅读书籍与阅读特点，去发现提升速读的方法，也是一件惬意的事。
当你需要确定一本书是否值得花时间精读时，检视阅读的规则可以助你一臂之力，通过作品的标题、目录、摘要、索引、关键句、重点章节、主旨先搭建起书本的框架和逻辑顺序及阐述要意，作一简单思维导图，帮自己透视一本书，为进入分析阅读打下基础。
分析阅读阶段，你需要注意到的事项，比你以为的要多。一、找到关键字，澄清概念。能够明确文章主旨的关键概念，还得要区分上下文同样的单词相似的内涵与外延的不同，确保你的理解与作者所指为同一，找出最精确的意义，达成共识；二、找到重点章节关键句及作者的论述逻辑，正确处理语言背后的思想涵义，发现作者是如何进行递进论述的，明白作者主旨；三、用自己的话去概括作者的主旨，用自己的经验与知识内存去判断作者的论断，哪些合理，哪些不理解，作者要解决的问题还有哪些留存，带有怀疑心去整理作者的假设与论证，建立自己的思考框架，培养独立判断能力；四、在完全了解一本书后，作出你公正客观的评价，表达不同意见，保持应有的思维礼节，避免盲从或盲评。
阅读最高层次是主题阅读。如果想针对某个主题进行分析，阅读一本书是不够的，从筛选书籍到阅读步骤再到阅读原则，样样不能少。此时的你，已经变成书的主人，带着你的问题，从不同作者那里寻找答案。通过大量检视阅读筛出能够满足你主题研究的那些读本，是你练习寻求真相与剔除偏见的好机会。依然还是得按照阶段规则来玩。你，这一次是为你的问题而读书，找到相关书籍的相关章节，找到作者与你共识的共通词汇，按顺序把所列的问题排列，界定好你的议题把有争议的观点按照前后关系理清，然后立足讨论问题本身而非对错，说明原因，为追求主题阅读的“辩证客观”而努力，而此刻的重点则是，如何在阅读进行中，清楚认识作者的偏见、尤其是自己的偏见，力求在作者提示的几项阅读技巧帮助下，保持中立，时刻警惕偏见。最后，你既找到了主题研究的答案，又帮助自己解决了自我成长的实际问题。
的确，阅读是一件益于终身的，帮助心智与成长的事情，如同你非得锻炼肌肉才得以保全你的健康一样，你也得训练你的心智，以保证你日后身体日渐老去时，生命依旧保持活力。
在下次重读此书时，相信会有更细致的收获，毕竟，那时，自己已经有了依循规则进行阅读的经验与困惑。
日积月累，自然不菲！
