规律
练习就是对你选择的事情，规律地做；不管想不想做，都去做。
练习时间久了，就成为一种负担，当看到别人成天吃喝玩乐，你却宅在家中，做着不管想不想做都要去做的事情，内心却已飞在外面，幻想着如果我在外面如何happy的故事。这时候的你最想放弃，练习到后来不止意志力来坚持，更需要习惯。但是当每天深夜，静下心来想一想我今天进步了多少，你会不由自主的心满意足，暗中告诫自己，我没有辜负这美好的一天，然后沉沉睡去。
不断让自己在拉升区，不要一直在假的舒适区享受。
限制
真正的自由，需要设定界限，而不是完全放任。创意也只有在有限制的条件下，才能更好地发挥。
行动
先闭嘴，开始做，然后再制定计划。做了才能坚持下去。
计划好做，坚持很难；生活安逸，享乐简单，梦想艰辛。
如果你想要走1000步，当你迈出第一步的时候，你会发现，剩下来的999步并没有想象中那么难走。
