今天，我来分享一下我的家导师之旅。
首先，照顾到这篇文章会发布到微信朋友圈，我就“家导师”这个职业名词来做一个解释，好让不了解的这个职业的朋友也能知道我现在正在学习的到底是怎么一回事。
家导师，全称家庭关系指导师，也是心理咨询师，重点帮助大家经营好家庭关系，包括与自己的关系、夫妻关系和亲子关系等等。
我是在慧德学院学习的心理学，至于我与心理学的结缘是缘于我的女儿。
我女儿，今年十六岁，于去年年底因为青春期情绪问题导致无法继续学业，办理了一年的休学手续，在家调理休息。
其实青春期情绪问题并不是什么稀奇事，我知道我身边就有很多类似情况的青少年，只是这个问题并没有得到大家正确的认知和应有的重视而已。
为了帮助女儿更好地度过这个情绪困扰的阶段，我开始了心理学的学习，我把学习到的知识运用到日常生活当中，不仅让女儿的情况得到了改善，连我自己也来了个大变样！
我深刻地体会到，人就是活在自己的主观意识里的，只要人的想法改变了，整个世界都会随之而改变！从前，我觉得别人处处针对我、看不起我，现在，我觉得这个世界都充满了善意，我很愧疚自己曲解了别人这么多年，既辛苦了自己，又委屈了别人，我常常会想：为什么不让我早一点学习心理学呢？ 白白痛苦了这么多年！
在这里，我想分享一下女儿的变化。
因为身边有太多类似的案例了，所以希望我的案例可以帮助到大家。
我女儿休学前，她是完全无法集中精神去学习的，不管是在上课还是下课期间，她都会觉得头疼，看黑板上的字是会动的，地板也会转的，脑海里一直有个声音在跟她说话，她经常会有想从走廊上往下跳的冲动，晚上睡不着，白天上课听不进去……痛苦至极！
刚开始休学那段时间，她不分昼夜地把自己关在房间里，不吃饭不洗澡，饿了就吃零食泡面，不喜欢出门、不喜欢与人打交道，包括家人，我们不能给她提意见，但凡说了一句她不喜欢听的话就立马翻脸，关系一度恶劣到了极点！
不喜欢外出散心、不愿意接受心理辅导、没有运动习惯、没有知心好友，所有负面情绪无从释放无法转化，我真是担心到了极点！
直到我开始学习心理学，我学会了包容和接纳，我认识到她正处于青春期，她的内心也是很痛苦很混乱的，她并不是故意折磨自己，她自己也非常迷茫。我不需要着急去干预她，我只需要去全然地接纳她，我明白，不管是怎么样的她，都是我的女儿，现在这些表现都只是阶段性的，只要我用正确的方式去爱她，让她知道不管遇到什么困难、发生什么事情，爸爸妈妈永远爱她支持她，她的安全感、归属感和价值感得到了满足，她就能慢慢地好起来。
终于，在新年期间，她愿意跟我们出门旅游过年了。在旅途中她开始愿意分享她的日常小事给我们知道，愿意与弟弟一起相处，教弟弟画画，不再挑剔弟弟了。到了晚上，她还会走出房门，和我并肩而坐，一起看电视，讨论剧情，有时候还会搂着我撒撒娇……仿佛一切又回到了她小时候一样，她还是那个可爱乖巧的快乐小女孩！
春节后，她居然主动提出去打工赚钱！不管她去打工是为了赚钱还是为了别的目的，对于她的这个决定，我是觉得非常开心和欣慰的！因为她从紧闭房门、拒绝与外界接触到走出家门，出去社会打工，这是多么大的一个突破！
而且她用她打工赚的钱给我买了母亲节礼物 ！一枚紫色的戒指，我最爱的紫色！
分享一篇我收到这枚戒指后所写的随笔：
闺女始终是我的闺女，不管她是个黄毛丫头还是长得已经比我高一个头，她的心里最亲最爱的人始终是她的妈妈。
闺女始终是我的闺女，不管她是乖巧听话的小棉袄还是让我无法理解的青春期少女，她始终是我心里最牵挂的小公主。
我爱我的闺女，就像我爱我自己一样。
不管她是个怎样的人，胖也好，瘦也不错，成绩优异也好，成绩一般也不差，肤白貌美也好，相貌平平也不赖。
我爱的是我的闺女，而不是这些外在的东西。
闺女永远是我的闺女，永远是我心头的那块肉，永远是我最爱的好闺女。
现在，我的女儿已经不再沉迷网络、不再封闭自己，她已经开始敞开心扉，时常与我分享小秘密，甚至连谈恋爱这种事情都会大大方方地跟我们交流，我着实感到开心！听说可以这么坦然交流的亲子关系并不多。许许多多正在变好的小细节渗透在每一天的细节里，如此美好！
分享完女儿的变化，我继续分享我的成长历程。当时的我虽然只学习了一阶，但是已经有了这些收获，尝到了甜头，我当然不会错过二阶了！于是，我便开始了二阶的学习。
随着二阶学习的开展，我才真正地认识我自己。
别看朋友圈里的我是如此积极乐观、开朗活泼，其实这些都是假象，这些都只是我想让你们看到的，而不是真实的我。真实的我恰恰相反，是个自卑又软弱的女人，极度依赖我的老公，可以说是依附在我的老公身上！看我四十多岁了还要靠老公接送，连驾照都没考就知道我是有多么的不独立！
这些缺点来源于我的原生家庭，当然，我的原生家庭也给我带来了不少资源，例如勤奋、努力和坚强。
充分了解到自己的优点和缺点之后，我就开始改造自己了，首先，我与我的妈妈进行了“分离”（这里的分离指的是与妈妈带给我的一些导致我低价值感的特点进行分离，而不是真的与妈妈分开），这个动作非常重要，不仅仅是仪式感，它真的起到非常重要的作用！
这个分离的动作我做了两次，第一次是模拟，我想象妈妈就在我的面前，我对妈妈说：“妈，今天我才知道，我内化了你的恐惧、无力、不安、卑微、迷茫、紧张和孤单，这些情绪在我的心里伴随了我这么多年，我很累！ 从今天开始，我要把你给我的这些还给你了，我要从心理上和你彻底分开，你是你，我是我，我要过我自己的生活，不再替你背负任何负面情绪！ 现在，我有我自己的家庭，我可以做好我自己，我完全有能力做个独立、积极、乐观、笃定、自信的新时代女性，我可以很好地经营自己的家庭，养育好我的儿女，谢谢你，妈，我长大了，你放心，并从此祝福我吧！”说完这段话，我泪如雨下！这是我意想不到的，但是哭完了就轻松了。
一个星期后，我回妈妈家，和妈妈面对面地再次说出了这番话，神奇的是，我不仅没有哭，我的感觉是非常开心愉快的，因为我已经内化于心了。反而我当时看见妈妈的眼睛红了，因为这对妈妈看来是有比较深的触动的，我引发了妈妈的共鸣，对妈妈的意识也是一个引领，相当于妈妈也会有一个内在的发生（成长）！
那一天，爸爸妈妈给我讲了好多好多的往事，有我小时候的，也有他们年轻时候的，他们说得兴致勃勃，我也听得不亦乐乎，那天的喜悦特别美好，不同于以往的开心，感觉特别幸福！
除此之外，我每天都保持觉察，一旦发现自己的低价值感作祟时，我就去接纳它；看见自己的优点在发挥作用时，我去欣赏它。就是这样，慢慢地我的内在力量开始提升，我发现我的孩子也随之变得越来越优秀、懂事、乖巧和听话了，我不再需要催促他去做作业，他自己就会自觉完成任务；我和老公也越来越恩爱了，很多事情不需要说出口，大家都会有默契；对于爸爸妈妈和妹妹，我也越来越了解他们了，甚至连婆媳问题都消失了！我知道你们一定会质疑，但是真的就是这么奇妙，这一切都真真实实地发生了！
在我开始学习二阶前，我就已经加入了家导师团队，因为我自身的受益实在太大了！说是重生都不为过！我希望可以把这些受益分享给身边的人。
在这里，我想再次分享一下我在家导师团队的心路历程：
我是在今年二月三日加入家导师大家庭的，至今三个半月了。
还记得我第一次参加家导师见面会时，是在二月十六日，我加入的第十三天，我怀着期待、激动、紧张又忐忑的心情，去到虎英公园我们集合的地点，当时我是第一个到达的，我等了一会儿，许洁老师和庞庞老师、张洁师姐也都到了，许洁老师给了我一个大大的拥抱，这个拥抱让我的心稍微安定了一点点，接着，其他家导师也陆陆续续地来了。在等待的过程中，许洁老师打开了音响，跟随着音乐跳起舞来，她那种奔放自由的状态是我十分敬佩的，别说当时的我，即使是现在的我也无法做到许洁老师这样，可以毫不在意别人的眼光，享受做自己喜欢的事情。当时的我，看见许洁老师越奔放，我就越显得拘束，回看当时拍的照片，可以看到那天的我是耸着肩膀的，这是典型的紧张状态下的自然身体表现。幸好在做自我介绍的时候虽然紧张，但总算是顺利的，那天的师姐们都说我像个小姑娘一样，羞涩、内敛。
在那天，非常感谢柳萍师姐，那时候的我除了认识老师之外，其他的家导师我几乎都没有见过，当庞庞老师说我们需要自由搭配二人组进行热身运动时，我真的非常不知所措，是柳萍师姐，她主动过来找我搭档的，她的热情化解了我当时的尴尬，她还告诉我她也姓王，跟我一样，让我感觉顿时就放松下来了，也觉得她人很亲切很温暖，能够认识柳萍师姐，我真是幸福又幸运！
第二次的见面会是在三月十六日，庞庞老师的于兰普拉提馆。两次见面会相隔了一个月，在这一个月里面，我跟学友们日常生活中的互动让我们的关系变得紧密，而参与这次见面会的学友有很多都是我所熟悉的，像旋藏、英彤和周璐师姐，大部分都是我认识的，所以我不但没有任何紧张的感觉，而且还有了几分轻松自在和愉悦享受的心情。当我做自我介绍的时候，我发现自从来了慧德学院，我有了很多的自我介绍的机会，而每一次的自我介绍内容都是不同的，而且我的紧张程度是在递减的，这证明我正在成长，我变得越来越自信了。
第三次见面会是四月二十六日，这一天来了好多学友，听老师说这次是有史以来人数最多的一次见面会，真的好热闹啊！而且今天的见面会是有着装要求的，要有国风元素，真的是仪式感满满呢！我好喜欢！虽然我对自己身穿的旗袍并不满意，没办法，由于担心赶不及收到，所以着急地只花了四分钟时间就下单了这件，反正我想着也就只穿这么一次，就不那么讲究了，开心就好，参与就好，哈哈！
这一天参与的人数这么多是因为我们的班委正式成立了！班委亮相环节仪式感十足！班长、副班长、学习委员、生活委员、文娱委员、体育委员、形象大使以及财政大人，当她们手捧着鲜花，听着许洁老师念聘书的时候，我的眼眶湿润了，我也说不上是在感动什么，但就是觉得非常开心！我为班委们感到骄傲，也为我们家导师们而感到幸福！
这一天还发生了一个小插曲，学习委员周璐师姐在做自我介绍的时候，她一边说自己找到了接班人一边把手伸向我，我顿时感到受宠若惊！这是真心话还是开玩笑的？我是她口中说的接班人吗？这也太抬举我了吧？！哈哈！不管怎么样，我还是非常开心的，如果是真心话，那我非常感动，为周璐师姐对我的肯定和鼓励，即使是玩笑话，我也把这当成是对我的激励了！哈哈！真的，我挺佩服自己的心态，这也太正能量了吧！不错不错！
刚才说到的，自从加入了家导师后，发现我突然多了很多自我介绍的机会！而每一次的自我介绍内容都会不一样，因为我在成长、我在进步，而每一个阶段的我都是不一样的。刚开始加入时的我，胆小怕事，面对几个人做自我介绍都紧张得要命！手心冒汗，手脚冰凉，心跳加速，最要命的是语无伦次！但是随着我与大家越来越熟悉，在慧德越来越有归属感，我不再那么紧张了，再加上我加入了七七营的学习，在表达能力方面进行了刻意的练习，现在的我不仅开始变得淡定，还会期待能够得到更多的公开说话的机会，让自己通过锻炼变得更从容，所以，最近的我开始了主持人之旅，虽然只是短短的开场主持，只有两三分钟而已，但是于我而言也是一个突破！成长不在于快，而在于坚持，我不着急，我不停下来就是在进步中了。
说起我的主持人之旅，我想分享一下我的两次主持经历：
在我加入家导师团队三个月的时候，迎来了我的第一次主持人体验，那么为什么我能够站在那里为大家主持呢？因为我的目标坚定、方向明确，在奔向目标的道路上我不会放过任何可以让我成长的机会，例如这次的主持。
我没有当主持人的经验，没关系，我可以尝试；
我没有当主持人的口才，没关系，我可以练习；
我没有当主持人的才华，没关系，我可以将勤补拙。
这是我的又一个第一次，
感谢许洁老师，给予我锻炼的机会，
感谢慧德学院，提供我学习的舞台，
感谢我自己，勇敢突破自我，
感谢战友们，毫不吝啬地鼓励我。
第一次，很成功！第二次，失误了……
第二次主持，理应比第一次顺利，结果却出现了失误。
不怪别人，只怪自己经验不足，练习不够。
想要进步，想要不失误，没有别的，只有练习，练得多了，自然熟了，做得多了，自然顺了。
但是回过头来反思，除了失误发生的当下我感觉到了自己紧张、着急、不好意思和失落，而当我回座以后，我竟然可以完全投入到学习当中，忘却失误之事。
顿觉我是越来越接纳自己的不足了，不再自我否定，不再自我怀疑，嗯，变得越来越爱自己了！
我有今天这些进步，我必须感谢我的战友！敏霞！我说过，没有你，就没有今天的我，从青汁开始，你就注定是我一生的贵人！谢谢你！感恩有你！
一切仿佛都在冥冥中注定，当我迷茫无助的时候，你再次拉了我一把，把我带到许洁老师面前，带进心理学的课堂当中。从此，我不再是以前的那个我，而我们，从同学关系变成了战友关系。
当我突破自己，首次担任主持人，走下舞台，收到大家对我的鼓励和支持，唯独你，除了这些话语之外，你给予我的是紧紧地握着我的手，久久没有松开。
你说你是眼泛泪光看着我主持的，你的心情就像是看着自己女儿一样，看见我的成长和我的突破，你十分感动。
我相信，我也理解，但是我的心情实在没办法用言语表达，但是我相信你同样会理解我。
所以，敏霞，你是懂我的，就让一切尽在不言中吧！往后余生，让我们并肩作战，收获幸福！
在慧德，老师们最常夸我执行力强，我想，这也许是因为我的目标已经非常明确了，既然目标已经确定，方向也有了，那就好好利用所学，大步向前奔跑呀！
说起目标，老师们都已经知道了，我要成为家导师，也就是心理咨询师，在这里，我想分享一件事：有一位学友说他认为家导师也许并不是我最擅长的事业，说我更适合做励志型的博主类型的职业，我就这位学友的建议请教了玉洁老师的意见，通过玉洁老师的一番梳理和引导，我对自己家导师的梦想之旅有了新的更具体的方向和目标。
由于我的确是挺喜欢通过拍摄视频的方式去分享知识分享正能量，所以我将继续保持这项工作；另外，学习成为家导师的方向也不改变，一边学习一边实践，在这个实操的过程当中去判断自己更适合哪种方式，也许是二选一，也许是两者结合，不管怎样，在这个过程当中所学习到的知识和技能都会成为我的本领，帮助我实现生命价值和人生意义！
许洁老师是我的恩师，自从她知道我立志要成为一名家导师，就时常给予我学习的机会，就在上个周末，她在帮助一个高三孩子的时候，让我在旁观摩学习，在此分享一下我的心得和感悟。
从这次的观摩学习中，我看见了自己的影子和女儿的影子，我感到愧疚，同时也感到庆幸，愧疚自己曾经犯过的错误，庆幸自己学习了心理学，而此时此刻，我只感到幸福，真的，看见比自己不幸的人，我会为自己所拥有的一切加倍感恩，而看见比自己幸运的人，这让我深信，世间原本就是如此美好，而我值得拥有！
上个月，受到许洁老师的邀请，我以助教身份参加大岭山智网中心的礼仪与沟通技能培训班。
实在太荣幸了！这是给政府机构做培训，而且这是我第一次当助教，多少还是有些紧张的，但是跟紧张比起来，我最大的感受是感动，因为许洁老师知道我想学习礼仪，想观摩学习，所以她把机会留给了我，老师对我的这份惦记与照顾让我感到非常感动。
刚才说起紧张，这紧张的程度着实让我有点意外，按照惯例，我是应该前天晚上先来失个眠，然后白天慌张到什么事情都做不好的，但是这次并没有！我还是早早的睡着了，然后第二天也依然过得井井有条、有条不紊而且从容淡定，甚至连出发前的冥想也能进入状态，这种种的迹象表明我的内心变强大了，遇事不再慌张了。
其实，当许洁老师问我要不要当她的助教，跟她一起去培训的时候，我就已经觉察到自己的变化和成长了，因为我心里的欣喜是大于紧张的，我再也没有之前那种不配得感，我没有再否定自己，虽然我学习的时间只有两个多月，但是我的成长和进步是有目共睹的，无可否认我是有资格去当这个助教的，所以我没有任何犹豫就欣然接受了许洁老师的邀请。
一个人的成长是能够体现在生活中方方面面的，例如培训课后与许洁老师喝咖啡，是许洁老师买单的，如果是以前的我，喝杯咖啡这么一件小事也能让我产生内耗，我会想着要不要去抢着买单，买单的话会心疼钱，让别人买单的话又会不好意思，纠结到不行……但是今天的我并没有，我大大方方地接受老师请客的咖啡，下次再由我来买单就可以了，没什么好纠结的。
总而言之，现在的我无论做什么说什么都能大大方方的，我能够欣然接受别人对我的好，也愿意敞开自己去对别人好，因为我相信，我值得拥有这一切。
我还想分享一下在礼仪培训课结束后，许洁老师、敏霞和我一起喝下午茶️ 发生的事。
我们聊了一个多小时，都是我和敏霞在说话，许洁老师在聆听。
我感觉到自己有着强烈的诉说欲望，关于自己的、关于老公的、关于孩子的、关于前程的，感觉有好多好多说不完的话。而许洁老师一直安静地听着、陪伴着，悠然自得，从容自在。
当时的我不自知，等到了晚上，当我的思绪慢慢清晰，才意识到自己这是在向外抓取哇！我在通过诉说想要获得许洁老师和敏霞对我的肯定和夸赞以满足我的价值感。与许洁老师对比之下，内心的力量立见高下啊！内心强大而富足的人，是不需要别人肯定自己就能深知自己的价值，所以许洁老师一直这么安静地听着、陪伴着，而不是像我这样说着抓取着。
意识到了自己这种行为底下的渴望，我的目标和方向就更清晰更明确了，强大自己内心的成长之路我才刚刚起步哇！我要加倍努力才能实现自己的梦想呀！
近年来很流行的这句话：“没有对比就没有伤害”，我不认同，对比之后不应该是伤害，而应该是动力！看见了对比之下的差距，让我有了大大的动力！让我有更多的力量去向前冲！
这两天我以助教老师的身份参加萨提亚一阶的线下课程，其实，萨提亚一阶课程，线上加线下，我已经复训好几次了，为什么我又来了？
因为我觉得这里有人需要我。
是我太自信了吗？是我大言不惭了吗？
当我看见她那期待的眼神，我仿佛看见了自己被需要的价值。
虽然我不是老师，我不能起到直接帮助她解决问题的作用，但是我是被她信任的，我相信，有我的陪伴，她这两天会更有安全感，学习的时候会更敞开。
不管我能起到的作用有多少，即使只有一点点，我也会义无反顾地陪伴她！
因为她需要我，同样，我也需要她。
我需要通过这么一个过程去实现我的社会价值，提升我的自我价值感。
有那么一瞬间，我是这么想的：我们不是要追求本自具足吗？为什么要向外抓取从而获得价值感呢？这好像有点道理……
但是转念一想，我们生存在这个世界上，是不可能完全独立存在的，这个社会需要每个人去付出其价值才能运行，而我们每个人也同时通过这个过程获得自己的价值。
再换到另一个角度去想想，哪个成功人士不是靠良好的人际关系站到高处的？正是因为有了他人的跟随与配合，我们才能顺利完成某项工作不是吗？
写到这里好像有点扯远了，但是我想就此分享一段话：
一个人是不可能独立生存在这个世界上的！
正是因为有了他人的跟随与配合，我们才能顺利完成某项工作；
因此我们必须与他人构建良好的人际关系！
和谐的人际关系建立在彼此的尊重与信任的基础上！
遇人常想，我能帮助你做什么？
遇事常问，我能帮忙解决什么？
利益分配，你有我有大家有；
处事原则，你好我好大家好！
尊重自己尊重他人赢得尊重，方能事事顺利！
我在家导师之路上奔跑着，一边奔跑一边实现自己的人生梦想和生命意义！愿我能活成一束光，照亮自己，温暖他人！
