5月复盘

已完成

一、学习篇:

1、完成7本书的阅读：

①《外婆的道歉信》【瑞典】弗雷德里克·巴克曼

②《大女生》杨澜  在读

③《真希望你也喜欢自己》房琪

④《亲爱的阿勒泰》李娟

⑤《遥远的向日葵地》李娟

⑥《记一忘三二》李娟

⑦《亲爱的女儿》孔枝泳

2、看电影:

①《海街日记》

3、5月24号回湖南老家啦，第二天迅速把房子打扫干净，还是家里好哇，青山绿水，蓝天白云，好看的就像一帧画。而且在家特别方便，想吃什么就有什么，直接去地里采摘就行了，只需买点猪肉就可以了，我爱故乡的山山水水和淳朴善良的人们，就在此终老一生，幸福安康。

4、家里安装了WiFi和闭路电视，可以收看一百多个电视台，也有纪录片和电影频道，这就省去了腾讯视频会员费用，真开心啊。

5、之前网购了99元的电子书，群主共享了文件在百度网盘里，里面有上万本小说，心理学、历史、社科、人文、哲学、佛学、写作、医学等，无所不包，暂时不开通微信读书会员啦，把网盘的书看完再说。好幸福啊～

二、生活篇：

1、妈妈昨天打电话给我说，又在网上给我买了好多零食、牛奶、西瓜、凉粉、鸡肉，吃的喝的应有尽有，下午健老哥会给我送过来，好开心，爱妈妈。

2、 今天上午奶奶给我打电话，说让我去拿猪肠和猪肉（她今天去镇上采买东西，所以分给我一些），我真是一个幸福的宝宝啊。

3、前些天我去镇上超市采买生活用品和蔬菜水果肉类，满满当当的，一共四大兜，又沉又重，刚巧有一位老奶奶看到了，主动说帮我提到车站附近的岔路口，真的很感动，非常感谢她。我居住的小镇民风淳朴，人们善良真诚又热情好客。我为他们感到骄傲，开心

4、最近吃不下饭，总是煲红枣花生粥喝，再放上一勺红糖，味道不错，解暑又饱肚。还买了一大袋绿豆，以后也可以煲绿豆粥。还有凉粉，夏天必备的神器，这注定是一个快乐、惬意的夏天。

5、最近总是下午5:30吃晚饭，6:00看完新闻，6:30就开始洗澡了。夏天昼长夜短，要到晚上8:00天才会完全黑透，晚上看一会儿电视，9:30开始洗漱，10:00准时睡觉，然后早上7:00起床，8:00做早饭，12:00做午饭，保持生活作息规律，一日三餐按时吃饭，坚持适当的运动，这样身体才会健康。

三、运动、健康篇：

1、日行万步坚持22天

2、每天每顿饭后散步1－2小时

感悟:①这个月健走了50万步，约300公里。

②体重仍旧保持在105～106斤之间，仍旧有些微胖，不过已经很可以了，不暴饮暴食，要坚持运动，我现在越来越喜欢自己了，胖嘟嘟的也是自己啊，要好好照顾自己，宠爱自己，肯定自己，接纳自己，现在的我，真的很棒，也很勇敢。

未完成

1、这个月没有听文学/历史/心理/写作公开课程，以后坚持每天听2节课，并认真做好课堂笔记。

2、这个月没有坚持练字，以后每天练3页字帖。

3、这个月没有好好背单词，以后每天背英语单词50个，学英语2小时

执行心得:

1、每天晚上22:00提前躺床上睡觉，这样早上7:00才能起床，早上读书，神清气爽，学习效率高，记得也牢，上午阅读纸质书2小时，大概50页，下午阅读电子书2小时，50页，加油。

2、坚持早睡早起，每天保持8－9个多小时的睡觉时间，睡眠充足，精神也会更好，就不会犯困，在老家也没有睡午觉，有更多的时间学习和读书。

3、最近开始学习英语、历史和文学课程，每天除了背单词50个，学英语2小时，另外就是复习历史课本，在网易公开课和中国大学MOOC听历史和文学课，每天都有认真做课堂笔记，这样的感觉真好啊，过得充实而快乐。

4、还是特别喜欢公众号的文章，每天抽出2小时来阅读文章，清醒自省，自得其乐，每天的生活都过得精彩有意义。

5、睡前看30分钟干货文章或者B站的学习、自律、生活等小视频，第二天就会动力满满，学习冲劲儿十足。这是一个小妙招，哪里还有时间顾得上去看动漫、小说、电视剧啊。每天都遨游在知识的海洋里，乐趣十足，要把时间花在值得的事情上，你把时间花在哪儿，你的收获就在哪儿。

6月期待：

1、读完《呼啸山庄》、《基督山伯爵》、《内在疗愈》、《阿勒泰的角落》、《与另一个自己谈谈心》、《孤儿列车》、《倒悬的地平线》、《偷书贼》。

3、每天坚持听2小时网课，并做课堂笔记。

4、精读300篇文章(每天10篇)。

5、每天背50个英语单词

6、每天学英语2小时

7、健走50万步。

8、每天坚持练字1小时。