认识身体

2019/11/2,星期二,soho现代城

七点钟开始早课练习,今天是冯春红老师带,又是一种风格,她的口令指引像早春料峭的风,寒中有暖,暖中带寒。好的教练总有那么一种力量,无论体式多艰苦,都能让学员自觉坚持不掉队。上午和下午的课前练习由助教老师来带,有对比就有伤害,助教老师在教培老师的衬托下,不足之处展露无遗。口令声音小、吐字不够清晰,语气缺乏力度、没感情没节奏感、练习过程中会有学员弄出声响,掉队甚至笑场。

课后同学之间交流,都说助教的课跟老师比差远了。但这些助教都是梵音的往期学员,能留在梵音肯定是比较优秀的。这是需要警惕的现象,助教老师的问题一定是我将要面对的问题,我要怎么解决呢?练好体式只是基础,瑜伽教练还需其他技能加持,口令艺术、对课堂节奏的把控更为重要。所以,我不仅要努力精进体式,还要练习大声说出口令,要克服紧张的心理障碍。

今天全天都是李靖老师的理论课,主要讲了人体骨骼,还有初级体式里的山式站姿。她的理论讲解简单易懂,人体的206块骨骼,被她一划分一归类一比喻,一个上午就全记下了。把枯燥生僻的知识转化成简单易懂的内容,举重若轻,深入浅出,像做瑜伽时一样,每个体式都带着力量,但落到地垫上时要轻如鸿毛。李老师的课上,还会分享一些她的代课经验,比如怎么经营自己的课,如何跟会员建立强关联等,这些对我们学教培的人来说,是比理论更重要更实用的知识,是书本上学不到的。

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