22点45分，还在纠结是日更还是不更的问题，脑子里总有两种声音干扰着，犹豫不决的时候，总是期待着别人帮我做决断。我会在脑子里想象，以别人的视角来决断。
声音1
我:不知道写啥了，好烦，什么都写不出。
声音1: 100字的日更太简单了吧，随便写都能完成。
我:哎，就是不想随便写呀，不想记流水账，没什么意思。
声音1:别想那么多，先动手写，行动起来。
声音2
我:不知道写啥了，好烦，什么都写不出。要不先写流水账吧。
声音2:卧槽，那还不如不写。我的写完了，今天的生活真精彩。
我:卧槽，写得这么好，自卑了。
以上的对话场景是生活中真实的缩影。我常常会以他人的价值观来让自己服从，不是指导不是借鉴是服从。这种情况下，认为别人说的都是对的，自己跟随就行。没有自己的价值观也会陷入迷茫中，会拼命的抓住一根稻草似的随他人的浪逐流。
张朝阳说，摆脱焦虑的办法，就是树立自己的价值观。
