早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门# ~~ 20171025（30/60）
【幸福实修60天目标】
1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。
2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。
3.每天锻炼30分钟。
4.真正全然地放松并柔软下来，由内而外，笑容由心底发出，让自己慢慢绽放。
5.开始留长发，240天后期待齐肩的发和内心的软。
昨日玫瑰：
1.腰痛理疗休息。（✔）
2.深度沟通。（✔）
3.完成几个笔记整理。（x）
今日玫瑰：
1.亲子模块觉察30天线上答疑会。
2.笔记整理。
3.读书会陪伴和阅读。
4.工作跟进。
5.腰痛休息。
【幸福金句】
父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。
【觉察日记】
标题：#觉察 所有的手段只是为了和解#
结构：感恩奕嘻老师带上仪器来到我家为我理疗。上午边做边聊，听我牢骚和抱怨。真的很奇怪，这些牢骚和抱怨难以启齿，但因需要疗愈也曾经跟个别心灵知己透露过，但似乎仍然还有许多瘀堵，怎么也清不完。奕嘻听我倾诉，和我共情，不时也以第三人身份客观表达，正向引导，陈诉事实，点出我看不到、感受不到的一些细节，引领开悟。再次感恩，茫茫人海有此缘分
她说的一句话：男人是天，女人是地。大地是母亲，是创造，是承载。承载一切美丑善恶、脏乱污秽，通过大地的运化作用，转化为滋养万物的勃勃生机。男人在外可能顶天立地，但回到家里就是一个孩子。一个女人，既要有作为妻子的成年人的成熟心智，又要象母亲一样包容一切，还要象小女孩一样生动鲜活。女人真心不容易。女人只有自己修自己，把自己修好了，一切都才会好。常常抱抱自己，告诉自己：我看见你此刻的情绪了。我看见它了。你是安全的。你也是有力量的。让我想象自己是一棵大树，双脚像树根一样往下不断的延伸，一直延伸到地球中心。等牢牢的深扎下去。对自己进行安全感练习。
饭后，我们继续闲聊，面对她我更加敞开，说了很多过往的事。她当下决定，给我来次深层沟通，清除我心中的卡点。随着她慢慢引导，当下压在我心头的困扰竟然是我认为我已经慢慢可以正视的被合作伙伴欺骗的往事。当眼前浮现那些过往，我愤怒，痛恨，难过，压抑的情绪油然而生，那种痛是那么的真切。我大声的说出我心中的感受，我要控诉，我要好好地跟这个我曾经视为最信任的姐妹问一问，她如何能够如此地言而无信、无耻？奕嘻引导我试着放下愤怒的情绪，深入对方的内心，去感受对方当时的起心动念。对方在听我控诉时是背对着我的，后来我平息怒气，她才双手抱胸坐下来。我问她你为何要如此欺骗我？对方说，你傻呗，你太天真了。奕嘻让我带着这种感觉进入下一个更远，更远的时空。随着体内的光亮，慢慢的我又看到了下一个情景。原来这一世我和这个业务伙伴化身哪吒和他的小玩伴……我在半梦半醒中穿越了很多场景，看到了很多画面，相较第一次催眠，情节更丰富和完整。在几个画面中也出现了我先生的化身。历时两个余小时，奕嘻终止并唤回我。我依然闭着眼，她帮我回放几个场景，并问我从中得到的感悟。
我喃喃地脱口而出：世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。一切皆有因果。今世的爱恨情仇，在往生都能找到答案。所以没有什么好计较的，也没有什么不可放下的，一切皆有因。（还有呢）
所有的恩怨情仇，都可以用四句话来化解：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！不断重复地说，不断地去忏悔。用今世的善行善言善心，去化解前世今生的纠葛孽缘。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。（还有吗）
所有你放不下的事，你过不去的坎，忘不掉的愁，放不下的恨，都不过是过眼云烟。放在人生的长河里，只不过是其中的一个小片段而已。所以没有什么好纠结，计较，放不下的，金钱、名利、情欲都不是那么重要。最重要的只有自己。烦恼，忧愁，愤怒都不必要，开心最重要。（再想想还有没有）
每个来到你生命中的人事物，都不是无缘无故的。ta是来圆满你，帮助你做功课的。而我来到人间的使命，便是来体验生老病死。心念转变，看待问题的格局和高度也发生变化。对人事物的执念也就不再那么执着了。“ta是来成全我的，是来帮我做功课的，是让我成长的”。
情绪：整个过程穿越了很多情绪。有面对背叛和欺骗时的愤怒，有面对伤害和施暴时的忏悔，有面对未知力量时的恐惧，有诚心忏悔后的释然，有面向晨曦时的喜悦，有俯瞰解脱后的激动，还有清晰可辨的降临尘世时的懵懂未知。
需求：这两次尝鲜催眠和深度沟通，半信半疑，亦真亦幻。奕嘻不断的跟我重复，重要的不是情节，也不必去考究是否真有前世，这些只是提供一个方法和途径，让我们去和潜意识链接沟通，去看到头脑层面不能触及的第八意识。给今生无法打通和释怀的卡点一些合理的解释，从而达到接纳自己，与自己和解的目的。心智成熟的第一步是接纳，和过往和解，臣服父母，臣服自己的命运。只有先和解臣服了，才有机会顺势，从而运势，最后改运。接纳和解是第一步，接着才有力量寻找下一步。
未来：继续探索自己，用过程中收获的感悟和智慧开导自己。在心中种下一个善念，多做善事，为自己积福。等先生出差回来，跟他做连接，和他共同为堕胎宝宝超度，为曾经的生命祈福，愿他们往生极乐世界，感恩南海观世音菩萨为我加持助力。
