大家好啊，我是楚楚，立志成为一个“做事以年为单位的女孩子”！
昨天下午四点半左右，我正在看书《全球通史》，胸口却传来阵阵疼痛，一抽一抽的，在疼痛的同时，胸口还很闷，身体上难受地迫使我渴望躺在床上，躺在床上后却仍不能减轻我的症状，我蜷缩着身体，小心地呼吸着，这一瞬间，我好害怕死亡。
过了一会儿，胸口的抽痛没有那么频繁且剧烈了，我赶紧找手机，告诉好友我当下的情况，算作是一种求救，万一我真的出事了，还能有个人为我拨打120……
万幸最后疼痛慢慢消失，我逐渐恢复了正常，可是经历这一切让我真实地感受到死亡的恐怖，虽然世界的运转并非缺我不可，但是我还没有好好看过这个世界。
其实，今年我才21岁，在大部分人眼中，21岁正是生机勃勃、充满活力、敢拼敢干的年纪，事实上确实如此，白天的我确实充满活力：看书写作，游走于网络寻找素材、做饭/洗衣服……
但是，深夜的我比猫头鹰都精神，猫头鹰忙于在黑夜的田间寻找食物，而我忙于在黑夜里的手机中“休息”：似乎白天里一切看似积极向上的行为似乎都是为了达到某种目的而让我感到无限疲惫，而晚上无所事事地游走于各类娱乐软件算作一种“心安理得的休息、放松和奖励”。
“睡前躺在床上玩手机”这个微习惯养成后，我又养成了“熬夜”的习惯，之后又渐渐染上了“失眠”的习惯，这一系列多米诺骨牌效应微习惯的养成完全不受我控制，相反我却被习惯牢牢掌控，不能逃脱。
习惯性地熬夜看手机，习惯性地失眠，习惯性地晚起……可是，我没有想到我也在习惯性地损耗着我的身体，而今天我终于尝到了这份恶果：胸口持续性疼痛。
但事实上，我对熬夜的伤害早就知晓，甚至达到一种耳熟能详的地步：
我知道舍友A因熬夜皮肤毛孔粗大、脸色发黄，知道舍友B因熬夜频繁脱发，知道大学好友C因熬夜身体素质差到爬楼都气喘吁吁，知道网上有人因长期熬夜猝死、半身不遂……
我知道熬夜的危害，却总是存在一种侥幸心理，因为那些事都没有发生在我身上。
其实，我们每个人也都知道熬夜的危害：影响肝脏排毒、长痘痘、皮肤差、肥胖等等，但是只要这些症状没有发生在我们自己身上或者没有威胁生命，我们都可以装作无知。
毕竟大多数的我们都只记得眼前的快乐，只有未来有灾难发生在我们身上的时候，我们才会懊悔，并不断埋怨当年自己的所作所为。
可是，今天我的身体向我发出了警告，这或许是未来的我在向现在的我求救，而我也确实应该早些睡觉了，那就从今天晚上开始吧： 11点就睡觉！
最后，分享给大家一个早睡的技巧：
1. 放下手机；
2. 躺在床上 ，打开一本毫无兴趣、密密麻麻全是字的书；
3. 不到半小时你就睡着了。
祝大家今晚早睡，晚安，好梦！
