一、【 时间】 ：三个月2016.12.7～2017.3.7

二、【 目标】 ：1.与妻子创办服装公司，三个月做到有办公场地和展厅，货品和设计出样。

                        2.自己公司形象提升，同时提升客户品质，实现平均每月盈利5万以上。

                        3.每个月至少1次以上看望弱势人群。

                        4.过年期间利用半个月时间，看望父母、亲朋、好友、同学、多年忽视掉的人。

                        5.坚持三个月的咖啡冥想

三、【目标与我的核心感受需求】：价值感、责任感、安全感、信任感、有爱，欣赏、赞美

四、【 为此我做以下咖啡冥想】 ：

1.月捐 先心儿童的“心”生项目，当自己和家人能拥有健康的身体时，看到那么多不幸的孩子，他们对生命也拥有一份渴望，每个人出一点点力量，去改变这个世界。

种下关爱健康的种子。

2.感恩纵横提供学习的机会，感恩沙沙老师无私奉献，感恩朵儿、秀儿、芬芳，今天看到纵横的团队发展壮大，业绩增长，突破百万，无比开心 。感恩吴海军种的好种子，把我带到纵横，令我收获到业力管理、种子、咖啡冥想等受益终身的知识，感恩沙沙老师给我的指点，今天收获到：

1.自我缺失了认可、欣赏、赞美，要懂得与人共鸣，这正是令我在生活、工作中卡住的原因。

2.更深刻的学习到了想得到什么就去种什么种子，如：我最近想支持老婆创业，就去种创业的种子，想叫我的孩子健康，就去种健康的种子，

种下智慧的种子。

五、【 回顾笔的故事与感恩】 ：A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

冥想后的回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，我会成为那个幸福 和成功的人，影响和帮助更多的人实现人生的幸福 和成功 ！感恩。