一、2021年第7周复盘

1.工作：本周三件事OK，事项推进有反馈。

2.生活：春节前给双方父母的物品准备；打扫房间整理居家环境；春节回家；午晚餐制作；节日休息；返回工作地。

3.成长：早起第1172天（本周平均5:12起床）；冥想第713次；春节微信拜年互动；接下来的规划思考。

二、第7周小确幸

20210208 405/500 周一    年二十七

1.早上起来，对于担忧什么的话题，有了新的思考，在成长过程中会遇到各种问题，最重要的是做自己，练就强大内心，对于要什么不要什么理清楚，然后付出努力，履行责任，调整好面对挑战/不一样思维的心理状态。如此转念一想，发现信心倍增。

2.约定的事情如期完成，开心。

3.下午三个会议非常高效，刚好调休一小时把银行的事情处理好，还陪老公看了新的楼盘，现在的售楼讲解很详细，期待言行一致。

20210209 406/500 周二  年二十八

1.年度总结计划说到做到，春节前完成，发给了相关的上下级，并收获了大家的认可和反馈，感恩。---行动的重要性

2.下午跟部门沟通了人员绩效，比较清晰和顺利。

3.孩子在老家完成幼儿园作业，姥爷帮忙拍了照片，点赞。

20210210 407/500 周三  年二十九

1.对于需要推进的工作做了进度争取，得到确认年后进行，开心。

2.对于认知差距的调节，从难过到意识到难过，接纳难过，再到转念一想，完成了整个认知的升级，欣慰。

3.下午最后一个下班，清理了办公抽屉，清爽，新年新气象。

4.回家路上的思考，通勤时间的重要性，和自己的相处时间，非常棒的时光。

20210211 408/500 周四 大年三十

1.出发回家过年，在路上思考自己的2020年：成长最快的一年，感恩一堆优秀的人影响着我，带动着我，也越来越相信价值观和原则的重要性，慢慢建立和优化自己的原则。

感恩自己2020年15万字的每日精进反思和每周复盘，写下来烦恼和焦虑，事情变得通透。感恩同事的助力，一起贡献自己的价值。还有很多需要学习改变的地方，2021新的一年，继续加油。"心有光芒，必有远方"感谢领导的反馈。也始终相信自己的践行：当你准备好了，一切资源会追着你来~

2.吃到了几天前约定的午餐，小肉包，谢谢孩子还记得，温馨。

3.准备年夜饭，一家人开开心心吃饭饭，孩子说蔬菜沙拉很棒，谢谢，光盘行动。

20210212 409/500 周五 大年初一

1.看了关于春节的问候文章，接着执行，没有像往年在群里群发红包，而是选择了单独过年问候，思考每个人2020年给我的支持和帮助，也在梳理与他人，与自己的关系，感恩。

2.带爸爸去几个亲戚家拜年，每家都有新变化，回忆小时候的状态，每个阶段都有它的美。

3.过年第一天，休息互动加思考，关于自信与快乐，很好的思考时间。

4.父母对自己买房的分享，一方面提问题，一方面又在咨询大家的建议，解除疑惑，感受父母爱的方式。

20210213 410/500 周六 大年初二

1.中午再次做了好吃的水果沙拉，美味。

2.下午外出，跟老公一起看了《你好，李焕英》，温暖的剧情，找妈妈，与妈妈的和解。

天气变暖，吃到冰激凌的快乐，心情立马变好。

3.变身怼怼，发泄了自己的情绪压力，慢慢摘掉老好人的形象，开始做自己。又发现离自己更近一步。

4.春节期间的独处思考时间，很有必要。

5.吃完晚饭，去姐姐家做客，两个小家伙在一起玩的很开心，每次都舍不得回家。

6.晚上睡觉前跟孩子谈心，通过一朵小花讲出了她的担忧和恐惧，感恩，谢谢跟爸爸妈妈做朋友。

20210214 411/500 周日 大年初三

1.舒服的在家整理行李，准备回自己家。

2.返程老公继续开车，中间没停，一站到家，很稳平安到达，感谢，跟孩子坐着很舒服。

3.去超市买到了想要的食品，调料和蔬菜，开心。

4.孩子看了儿童情景剧，喜欢上了吃蔬菜和整理房间，哈哈，不错，抢着吃菜，还整理了床铺和玩具，点赞。

三、第7周收获：

本周经历的关键词：独处思考

1.什么更重要？为了什么，哪些可以让步…

2.什么更有效？达到目的，断舍离…

3.自己的人生使命和意义，自己主导。必须自己先有价值，才能获得机会

四、第7周看到比较好的文章或观点

主要来自《辉哥奇谭》《圈外》《一只特立独行的猫》《刘润》《遇见小mi》《罗辑思维》《十点视频》……

1.你是什么人，你在什么档次，全凭你自己定义。----降维打击

2.凡事到最后必将皆大欢喜，如果没有，那就是还没到最后---圈外

3.思考自己的墓志铭：希望每个人都能在自己的人生谢幕前，每天都全力以赴，按照自己的心意去生活，无怨无悔。

4.慢慢变好的人生，大道至简。

5.自我改变是一件十分艰难但又令人上瘾的事情。人生的挑战永远存在，你只需一关关地闯，一次次褪掉自己的脆弱，换上新的铠甲。不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。

6.人生五件套：早起，冥想，读书，写作，运动。

7.一种学习方法：要地图不要导航。

8.平台是成长的第一外在推动力，而责任是成长的第一内在推动力。

9.拜年方式：拜年+感+动+我+新年祝福。

10.每天两小时，足以改变命运。

11.有的话重复说，是让对方体会到安全感和归属感。

12.灰度的重要性：在一个静态的行业和缓慢发展的公司里，遵守所有规则，当规则没有规定时以最安全的方式行事，这是一种默认的工作方式。但是在一个快速发展的行业和极速发展的公司里，如果以最安全的方式去做事，那么其实是放弃自己作为领导者应当承担的风险。把遵守规则当成「不作为」的挡箭牌。

13.反思不是拼命在犄角旮旯找自己的毛病，而是把那些平时已经暴露出来的问题认真面对。

14.只要你决心向好，总能跨越一座又一座的艰难山峰。努力做事，并交给时间，通过日积月累，我们会逐渐让生活越来越好。

15.婚姻其实是一个人的事。我们需要解决和面对自己内心问题，明白自己在婚姻里期待的是什么，并且带着爱去解决问题。

16.不管好情绪，坏情绪，处理好了都能带来价值。