亲爱的朋友们大家好！我是网络骄阳，今天的话题是《什么是缺铁性贫血？》
说到贫血，我们并不陌生。贫血是指单位容积周围血液中血红蛋白浓度、红细胞计数、和（或）血细胞比容低于相同年龄、性别和地区正常值低限的一种常见的临床症状。贫血分很多种，最常见的是缺铁性贫血。意如其名，是因为体内储存铁的缺乏引起的，一般常见于发育期的儿童和育龄妇女。
缺铁的表现是什么？
看看下面这些缺铁的症状你有没有，如果大于三条的话，就要多吃些含铁量高的食物啦。
1、疲劳乏力
铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。
2、注意力难集中
在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，进而导致注意力不集中等功能失常问题。
3、指甲变脆
缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。
4、呼吸不畅
人体一旦缺铁，健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁，上气不接下气。其原因是，缺铁会导致血氧量降低。
5、皮肤异常苍白
年纪轻轻看上去面色苍白，这可不是好事。皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。
6、难以进行正常锻炼
几周前还可以正常锻炼，但现在完成同样的运动量却感觉非常吃力。这是因为血铁水平过低严重影响了耐力。
7、肌肉酸痛
身体缺铁，浑身没劲，勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。因为缺铁会延长肌肉恢复期。
如果身体出现缺铁性贫血的症状，那就是身体告诉我们需要补铁了哦！那纽崔莱铁质叶酸片是 不错的选择！它是菠菜提取物、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁。
铁的作用
A、预防及治疗因缺铁引起的贫血
B、增强人体能量代谢，帮助成长
C、促进抗体的产生，提高免疫力
D、许多酵素的重要的成分
E、增进药物的肝脏的分解，增强解毒的能力
F、恢复血色良好的皮肤
叶酸的作用：
A、维持正常的细胞分裂过程
B、预防巨球性贫血的发生
C、预防胎儿神经管畸形的发生
D、有助稳定精神状态
E、促进抗体的产生
F、促进乳汁的分泌
这款产品中同时含有铁和叶酸，不仅能预防贫血，气血充足，气质就会好。
但好气色不仅是气血充足就够。我们都知道健康的四大基石，要有白里透红，红润光泽，容光焕发的好气质就要从良好的睡眠、适量的运动、愉快的心情、均衡的营养四个方面更善才行。
