你是不是也是这样:别人展现出一点不愉快的表情,你就在心里兀自揣测,是不是自己哪里做错了什么;别人找你帮忙,不帮就会有一种愧疚感,觉得好像对不起她;又或者,总是害怕别人生气,担心别人不喜欢自己,对自己有不满的看法等等。