每完成一个番茄钟，在后面做好标示

认清界限：

通过计划外（U）与今天待办表格中的计划外紧急数量，评价自己的计划能力。

早上选定事情，可以重新评估排序事情的优先级，但是当天要完成，或今天完成 的不是早晨选的，如此，计划阶段就不会有做出承诺的使命感，做总结时，会觉得只有苦功，没有功劳

中断 问题：

1. 在工作中经常被哪类中断困扰。  电话，QQ信息，突然想起未做事项，同事询问问题解决。

2. 当有人拿毫不相干的问题烦你的时候，会怎么做。 QQ信息可以等待回复，未做事项，更入计划外紧急清单；  电话，问询可以协商晚点回复，记录到 计划外紧急项目。被打扰后，需要做好标示‘  - 

3.如何保存灵光一现的新想法 ， 记录在 计划外紧急事项当中

4.在什么时间没法专心做事？  事情太多，无法分清先后及无计划时

5.总是能够记得按照承诺答复对方吗？  未知，如果要按照承诺答复，那么在早晨做计划时需要注意，不能安排太多事情，要留有余地。

预估：

利用历史记录数据，进行假设历史会重演，进行预估。

将“认为自己能做的”和“实际做到的”相对应，跟踪和记录是番茄工作法中的测量方式。

承诺是番茄工作法的核心，“今日待办”表格是每天的承诺。

事前预估与实际所花时间不一致，有两种可能：

1. 做预估的方 法或能力有待改进；

2.工作开始后，又出现新情况、新问题、使得环境发生改变

解决方法：

早晨计划当天活动之前，检查“活动清单”中的每一项新活动，试着预估它们各自需要多少番茄钟来完成。

一个人做多次猜测的平均结果比单次猜测的结果更接近事宜。P107