很多人对心理咨询到底做什么，能达到什么样的效果其实是很模糊的。

咨询师和老师有什么区别？
他会给我讲课吗？或者给我一些意见，告诉我怎么做？
看电视上经典的咨询台词：“你小时候发生了什么？”，咨询师为什么总问我的过去？
我去看心理咨询师，他会不会以看待病人的眼光看待我？
普通人，非抑郁，焦虑，强迫行为等，去看心理咨询可以吗？
我没有症状（心理疾病）的情况下，他能给我提供什么？
很多人都说咨询师是买来的友谊，那咨询师和普通的朋友和安慰者有什么区别？
他们依靠说几句话一个小时就可以收几百几千，到底有没有效果，值不值得呢？
我如何找到一个靠谱，合格的咨询师呢？

以上这几个问题，未来的几篇文章，我会一一回答。

先讲一个真实的案例，大家可以通过这个案例，来对咨询师的流程，以及功能有个大概的了解。

来访者小云，一个幸福乐观的人，为什么会“混日子”。

（本案例经过当事人允许，小云为其化名，本文没有对隐私信息有任何暴漏）

这是我们的第二次面谈，（一般第一次用来收集信息，了解工作流程，以及给彼此了解和选择的机会）

小云是一个中小企业老板。
他生活中永远给人呈现一种积极阳光的状态，他的朋友评价他说：“我从来都没有看到过他消极的时候。”
他自己也觉得生活很幸福，他咨询的原因只是想让自己变得更好。

简单问候之后，我们就开始了咨询。

我首先和他清晰，想要变得更好指得具体是哪一方面呢？

“请问一下，好具体指的是什么？”

（这个“好”是一个很抽象的描述，假如你去买电影票说：“我想看一部好的电影”，售票员就会指着屏幕问：“具体是哪一部电影呢？”。你说：“我想看《指环王》”，这时卖票的才会把具体项目的票给你。）

他想了想说：“我觉得事业，家庭，财富，人际关系，方方面面都想变好。”

我说：“如果我们先从具体的一个方向上来谈呢？”

（其实具体想改变什么，这是大部分人都很模糊的，咨询师每次都会花大量的时间去询问：“我们要去哪里”。在这里他感觉生活方方面面都有可以提升的空间，但是还不够具体。咨询不是买东西，你付了钱之后就可以同时在一个商场买到想要的衣服，鞋子和食物。咨询有点像刚才说的“看电影”，你这个时间选择了这个电影，那么在这个时间，你就无法在同一时间看另外一部电影了。假设我们同时用5个荧幕去看5部电影，那么最终将对五部电影都有一个浅显且混乱的印象，所以要具体到一个方向去谈论。）

他说：“那先聊聊事业吧...”

为了保护来访者的隐私，后面针对其个人的经历在这里就不呈现给大家了。

等他讲完了自己的故事，我捕捉到了一个重要的信息。

他叫自己混子，也就是说他对生活的态度是“混”。

每个咨询师都会收集来访者的信息，为了捕捉到他头脑里的一些障碍他成长的信念。
这就像是你电脑运行不顺畅，于是你找了一个程序员帮你看了看，他从你的电脑里打开了很多窗口，然后修改了一个代码，然后你的电脑运行速度就加快了。
这个比喻很形象，我就是理解“咨询师是人大脑或者心理的程序员，而信念系统就是大脑里那一行一行的“代码”。对于懂得代码的人，一下子就看到了关键问题，但对于普通人来看，那只不过是一串一串看不懂的无规律的代码。这可以回答文章刚开始的那个问题，“咨询师和普通安慰者的区别”，普通安慰者会倾听具体的事情，给你具体的意见。但咨询师听的不是具体的事情，而是你背后的信念系统。普通安慰者顶多会让你的心情好一些，但咨询师会调整一些更本质的问题，并不局限于让心情更好。那这个“本质”是什么呢？请接着往下看。

我问：“你刚才形容自己是‘混子’，究竟发生了什么，让你以这样‘混’的状态面对生活呢？”

什么样的人会“混”生活呢？咨询师有一个底层假设：“每个人都会为自己的人生负责任”，一个视自己生命宝贵的人一定会认真面对自己的生活。“混”和“努力和认真的生活”这两种态度，是基于对未来两种完全不同的期待。你的孩子在学校‘混’着学习，一定是某些方面遭受了挫败。

他没有谈具体发生在自己身上的事情，转而给我讲了一个他最喜欢，最崇拜的历史人物：“曾国藩”。

他这样理解曾国藩的一生：“他为了改变国家的命运，一生努力和奉献，最后发现自己服务的是一个腐朽的制度”。

讲到这里他潸然泪下

于是我问他：“你当下的情绪是什么，曾国藩让你想到了什么？”

他说：“我未来有可能和他一样，终生为了别人的目标而奔波。”

我们可以通过一个人喜欢崇拜谁，看到这个人内在的品质。因为自己身上没有的东西，他也不会在别人身上看到。在这里我们可以看到，他是一个对集体，国家民族都有责任感的人。并且有格局智慧和谋略。他事业上的卡点不在对自己能力的怀疑上，而是害怕自己的努力和忠诚付诸东流。他有这样的想法，一定是在工作中，曾经哪些方面的努力却失败了的经历，和曾国藩的结局一样，给人有一种悲凉的感觉。

到咨询的最后，他才给我讲他的工作经历。曾经他在一家企业被受重任。他以自己的才智和能力，帮助企业节省千万，并且推动公司到上市，让这家企业有了蓬勃的发展，但最终公司没有实现对其的承诺。当一个人全力以赴，却被背叛时，他很难再相信他人的承诺，也很难再全力以赴的工作了，于是“混”的生活就开始了。他对工作提不起精神，慢慢地就离开了。

他是一个喜欢历史，懂谋略，并且在事业上有所成就的人。也或许是丰富的阅历，让他不太习惯暴漏自己。或者说一个经常在战场上征战的人，很难放松下来敞开心扉。他用了一个历史人物来讲自己，而不直接对自己的现状和情绪进行谈论。这其实给咨询带来了一定的阻力。如果一个新手咨询师听到他讲曾国藩，可能就会开始和他聊历史人物了。也许，正是因为“从来不直接谈自己的困难和情绪”，他的朋友们才会觉得他很积极。

后面我应用了一些专业技术。对他的情绪进行了清理，并且针对这个伤害进行了调整，最后打开他的信念，让他知道他遇到的是个“个例”，并不是所有的企业领导都是一个样子。

就像女人遇人不淑，遇到一个渣男，就认为全世界的男人都是渣男一样。这是不合理的信念，也不符合实际情况，但会妨碍她继续接纳别人。只要她没有发现，没有人帮她看到这个“不合理的信念”。那么她就会一直这样生活下去。1年...3年...5年...她可能也想找一个男朋友，但是总在关键时刻失败。她的朋友会劝她，父母会着急，她自己也着急，但没有专业的方法，所有努力就好想鬼打墙一样。如果这个女人可以在遇到渣男的那一刻就接受咨询，后面那五年的困惑就不会存在了。优秀的咨询师，一个小时可能就解决了困惑她几年的问题。如果说我们以价值来衡量一件事情是否值钱，还有什么比我们的生命更值钱呢？我想从这个角度，这也可以解释为什么咨询师收费要几百甚至几千了。

半年之后，我再看到这个人。他说了这样一句话：“那件事虽然已经过去十多年了，但没有想到对自己这么大的影响，我对未来没有期望，自从上次我们的交谈，这半年我开始对我的生活全力以赴了，因为我对生活有盼头了”。

以上，正文结束

文章开头的几个问题，明天会继续更新。

如果这篇文章对你有帮助，可以赞赏支持请作者喝一杯咖啡️️。

也可以点赞转发，让更多人生命有成长，感谢你的关注