表达自己的脆弱和不堪，有什么好处？
每个人都有自己不愿意讲出来的经历，有些经历甚至是自己也不愿意面对。
我们常常听说“只有直面自己的脆弱和幽暗，才是内心强大”，或者说“成长为一个强大的人，第一步是看见自己的脆弱”。
原因有三点：
1.给了不如自己人以力量
他们发现自己认为的一个很强的人原来也脆弱，瞬间，这个距离感就拉近了，而且就会接受自己的脆弱。能够帮助别人接受自己的不堪，是非常大的功劳。回顾自己的经历，会发现说自己的不堪的时候，反而会收获很多朋友。那些我们认为毛病很多的人，为什么朋友很多，因为这个原因，他愿意展现自己的毛病，反而让别人觉得没有距离。
2.给了别人理解和帮助自己的机会。
我们可能认为别人会因为自己的某些经历，而看不起自己，很想展现自己美好的一面，不但自己很累，也疏远了彼此的距离，甚至被说“这个人爱装”。而表达自己的脆弱，可以收获别人不同的理解，不同的评价，才会发现，多种多样的反馈，让我们体会到理解和包容。
3.给了自己全面客观看待自己的机会。
表达本身能够抒发情绪，情绪一旦抒发，理智就开始恢复，就会更容易客观的看待一些经历，同时，人在表达完之后呢，其实是变成了自己的经历的一个旁观者，也能更理性的去看待这个事情，从中提取自我认知和面向未来的养分。
