看了前世卡点，很明显的问题就是前世今生是一样的剧情在轮回。

因为灵魂没有办法体验的，它只有通过肉身，通过我们所有的七情六欲，眼耳鼻舌身意去体验这个世界，也就是我们在这一世又一世轮回体验中，去体验这个世界的不同，去感悟这个世界，与我们内在世界有何区别。最终，我们发现没有任何区别，也就是眼耳鼻舌身意，五蕴皆空，甚至我们能够感受到众生平等的平和，能够感受到每一份体验都是唯心所造。

没有觉醒前前世今生没有太大的区别。只不过换了个角色，换了个地方，剧情是差不多的

提醒一下宝宝们，

前世的因果已经过去了，过去的因是现在的果，

所以千万不要因为看了前世的个案，而掉入前世的幻象当中。

因为现在的因是未来的果，我们的起心动念就是因。所以这是一个动态的过程。

最最重要的是在以后的生活工作中，要注意去让自己的起心动念在正能量的状态。如果现在还在抱怨，还在恐惧，焦虑~那么又创造了新的因果。

假如你在生活当中控制不住的开始焦虑啊抱怨，一旦发现了，马上用三个感恩祝福去抵消这份抱怨。也就是1:3这样的比重。那这样的这份抱怨和焦虑就不会起到作用。

因为我们的各种情绪都是一种能量波，都是一种电磁波。

宝宝们千万不要因为说看了前世或者原生家庭，我前世、原生家庭出现了这个问题，所有现在就这样子，我就坐在这里，只能这个坑里呆着了。

我们每个人能够创造剧情，我们就能够改变剧情

因为我们是有这个主动权的，关键就在于你是不是觉醒了

当你觉醒了以后，你开始觉知你的起心动念，知道你的现在的这些剧情，全是因为起心动念造成的，那你就要关注你的起心动念，让你保持着一种正能量的状态，这才是核心

我们学习有一个最最重要的基础，就是觉知

所以关键就是我们能够看到这份体验，然后把自己抽离出来，像一个观看电影的人在旁边看噢，这是我的剧情啊，这是我导演的呀，这是我创造的呀，我就是这场戏真正的编剧和导演，所以我又是演员。

由于这种业力的惯性导致我们又体验同样的剧情，这时候我们有一份觉知，就像在这业力的惯性当中见缝插针，开始慢慢把这份剧情能够抽离出来

当你的觉知力越来越高的时候，你就发现哦，我现在又掉到焦虑的坑里去了，我现在又在体验讨好他人的情绪了，我现在又在体验自我攻击了

我现在又在体验……情绪了

觉知到这一点以后，开始转念转念

我现在控制不住，对孩子焦虑担心

我发现了这一点之后，这就是一份觉知

这时候怎么办？一旦发现自己在焦虑，担心马上把注意力放到自己的身体上，开始让这份焦虑担心从身体中流出去，其实你一旦把注意力放到身体上，这份情绪能量就不太起作用了

或者上过地面课的宝宝，你就开始变花变树，如果说你变花变树做不到的话，你就开始大口大口的呼吸，把你所有的注意力放在呼吸上，坐上他20个30个或者十几分钟深呼吸之后你发现你的焦虑已经随着呼吸流走了

练抖动功啊，画曼陀罗都是不错的方法，你用你自己喜欢的方式就行，总之就是要和你的身体在一起，而不要让这份焦虑的情绪继续在你的头脑里不断的扩大，因为其实这些焦虑恐惧，他如果让他在你头脑里他只会越来越放大，他会给你唱出更多的曲调，会给你演绎出更多的故事

因为身体是连接我们神性的通道。

身体往往也是连接真相的通道，

而头脑（小我）永远不是

小我会跟你讲一堆的故事，不断的吓唬你，唉呀，你看你越来越糟糕了，你看你越来越差了，你看你还不上钱上了黑名单怎么办啊，你看你儿子考不上学怎么办啊？

当你和你的身体完全连接，让这份情绪念头从你的身体流经释放以后，这时候开始转念

如果你原来体验的是焦虑恐惧的情绪，现在你开始不断的对自己说：

我是安全的，一切都是最好的安排。

那么整个转念指念的过程里面有一个最重要的几个点，

第1个你要知道真相，真相是什么：就是现在的这一切狗血的剧情也好，痛苦的剧情也好，实际上全是你的心创造的。

你是有办法改变的，你是有这个主动权的

叫万法为心造一切，都是心所创造出的相，你就在体验这个相，所谓的相就是一份剧情就是一个电影。

2.第2个关键点是你一定要觉要觉知，不能老在那坑里呆着，然后不断的把它放大，那就傻了

发现一旦自己好像又开始恐惧焦虑，担心自我攻击的时候，马上要喊停……

3.第3个关键点就是你陷入这份情绪，又开始体验同样的剧情的时候，马上去连接你的身体，做深呼吸抖动功画曼陀罗，或者变花树都可以

4.通过你的身体，一定要让这份情绪释放出去之后，再开始注入新的信念，慢慢你就平静下来了

5.在这个整个转念之年的过程当中，如果你今天特别的焦虑恐惧，担心自我攻击，当你把那份情绪释放出去是注入了新的信念：我是丰盛富足的，我是安全的，一切都是最好的安排。

尽量多说几遍，最后你担心什么，你就从相反的方向。

你就给他10倍的感恩和祝福。

如：你特别担心孩子的学习，担心孩子的一些状况，那你不要把焦点放在担心上，而现在不断的感恩和祝福他，祝福他越来越好，祝福他学习上越来越有进步。

不断的去感恩和祝福，在三维世界里感恩祝福真的是最强大的力量。

但是如果你没有前面几步，没有觉知真相，没有释放掉你的情绪，让你去感恩祝福其实挺难的，你还会控制不住的恐惧，焦虑。

你的小我还会不断的编故事，唉呀，这都是假的，你祝福有用吗？你看他现在都不去上学了。

你祝福有用吗？看现在状况越来越糟糕了，看到成绩越来越低了。

你看你的信用卡都还不上了，你看催款电话又打来了。

就是为什么很多人活在头脑里，总觉得我做不下去的原因，知行没办法合一的原因。

因为你断层了，因为你的能量没有跟上，那能量是从哪里体现出来的，是从你的身体发出来的电磁波。

当你恐惧担心焦虑陷入到这个剧情的时候，你一旦觉知道了就马上叫停，然后和你的身体去连接，去释放这份情绪，去把身体的频率提高，把身体的能量提高，慢慢你就可以做到了。

步骤就是：

觉真相→觉知剧情→叫停→觉情绪→释放情绪→提升身体能量频率→注入新的信念→感恩祝福

把要点又通过这种形式给大家总结出来了，大家去实践一下，这东西一定要落地实修，要在你的生活中用，否则你听一堆的课程，看一堆的文章没用啊。

这都是大实话，

如果你不去这样做，你去找再多的人给你做个案，看前世，看剧情，看这样那样的问题，你在生活中不去运用，真的都没用，外求没用的，

还是要回归到自己身上回归到内在，用这个方法真正的去转念止念，改变你的剧情，改变你的状态，从而你的体验就会改变。

祝愿各位宝宝们早日拿回自己的力量，开始真正的转念止念，不再掉入前世的今生的剧情当中，不再掉入幻相当中。