看完《感谢自己的不完美》这本书给我很大的启迪，分享给你。
1.关系就像一面镜子，照进自己的内心世界世界，通过镜子，看见自己，也看见别人。
2.当你越懂得接受，心灵就更加自由，你能接受的东西越多，能释然的就越多。
3.尊重你的感觉，接受你自己，别强迫自己，好就是好，不好就是不好。当你能接受自己的时候，也能接受别人。
4.我们的存在，就是我选择，我活过，按自己的意愿选择怎样过一生。
5.允许别人有情绪，才能允许自己有情绪；接纳自己，才能接纳别人。评判和比较是一切问题的根源。
6. 情绪没有好坏对错，控制不了也压抑不住。当你悲伤的时候，最好的方式是和悲伤融为一体。去体验、感受每一个情绪和感受，达到无我，这是对活在当下最好的诠释。
5.理解，接受，改变。
你的自信来自童年获得多少爱，如何被对待。孩子在原生家庭缺失的，终其一生都在寻找，希望在其它地方得到。父母对孩子最好的教育是除了爱一无所有，给他无条件的爱。
父母的疼爱，是你一生的庇护所。
