我知道我的内在，有很多的人格角色。

他们跟随着我。

每当有一个起心动念的时候，他们其中的一个必定会跳出来，站在舞台的中央，聚拢了所有的灯光，然后，忘情而专注的投入演出。

那个时候，他就是我，我就是他，我和这个角色融为一体。

这种体验，一直到近几年，当我学习了觉察后，我才慢慢明白和看清楚。

他们，只是小我幻化出来的一个又一个像，就像白骨精，变化多端，总是想瞒过有着慈悲执念的唐长老。

觉察，就是孙悟空的火眼金睛，洞察一切，方可以在九九八十一难的取经途中，斩妖屠魔，最终抵达心中的那份圣土。

下面，我要说的，就是那些始终跟随我的各种角色。

第一重要的就是那个总喜欢演苦情戏的被害者角色。

每当遇到不顺的事情，她便跳出来。

一般的时候她要么是穿着打补丁衣服的祥林嫂，在那絮絮叨叨的说我只知道下雪的时候野兽没有食吃，却不知道春天也会有；要么是穿着素雅衣服很悲情的小白菜，戚怨哀婉的眼神，一脸无辜无奈甚至惹人怜爱的表情，默默的抬头看看你，然后再低低地低下头，让人心生怜悯；要么是指着脚跳着骂的尖酸刻薄的豆腐西施，所有的错都是别人的，对方的，老娘有什么错，你凭什么这么对我。

这个被害者角色在我的生命里扮演着很重要的角色，每每遇到自己心意不顺，无奈无力的时候，她便跳出来，替我把矛头指向别人。

就像前几天，我还在埋怨男人根本不懂怎么爱女人。

第二个角色就是法官。

昨天晚上，儿子莫名的烦躁，和我争论了半天，然后拿了手机，自顾自放松起来。8点多的时候，我走到儿子的房间，问他，一个晚上，就打算这么浪费吗？

无意中我的法官跳出来开始对儿子进行评判，还规定他9点钟要把手机交还给我。

法官，总是义正词严，站在正义者的角度去评论别人，指责别人，甚至去给别人宣判。

其实那个时候，他已经跟心失了连接。

第三个角色，拯救者角色。

如今回忆最初跟老公在一起的时候，就是我的拯救者模式在发挥作用。

他一个有理想、有梦想的热血青年在事业的低谷徘徊不前，我正好可以陪伴他、支持他走一条创业之路，就这样，两只天南海北的双飞雁就走在了一起。

学了心理学后，每每看到有朋友深陷情绪的漩涡无法自拔，我的拯救者大神就跳出来，恨不得使劲把别人拉出来。

慢、慢、慢，别着急，那也并不是真实的你，你只是想借着拯救别人而被别人拯救。

第四个角色是匮乏者角色。

天啊，我没时间啊，我没钱啊，我没能力啊，我不行啊，我不够好啊……等等，一旦到了要担当的时候，匮乏者就成了聚光灯下的主角，努力盘算自己需要的资源，然后就发现这也不够，那也不能。

匮乏者还有一个名字叫“自卑”，不值得感，不够格感，多少年里，就像我的影子一样，一直如影随形，相伴左右。

我不能穿很美的衣服，带很贵的首饰，我不能化妆让自己更漂亮，我不能跳舞让自己更性感，我不能有一场华丽的演讲让自己更出众，我不能更有才华，让别人刮目相看，我不能跟别人不一样，我不能去很远的地方，看很美的风景，体验不一样的体验……

到底是什么局限了我们？

内在那个叫做的“匮乏”的东西，就像一个巨大的牢笼把我框在一个狭小的范围内，无法施展我的四肢，展开我的翅膀。

是时候了，是时候看到你，请你走下这个舞台，让丰盛者来当家了。

第五个角色，女王的角色

哇，我是这个世界的主宰，我是这个世界的中心，你们都得听我的。

事实上，这不是真正女王的角色，而是女霸王的角色。

我们是我们世界的主宰，但同时，也要允许他人有他人的世界。

一个人就是一个宇宙，每个宇宙都有自己的运行轨迹和方式，允许每个人按照自己的方式去运作，不试图去操控、改变他人的轨迹。

允许别人幸福，也要允许别人受苦。

尊重每一个生命本来的样子。

哪怕你有月光宝盒，哪怕你使用再多次，你终究无法改变他人的宿命。

所以，回到自己的轨道上来，只做自己的女王。

第六个角色，吸血鬼角色。

没错，每个人的内在，都有一个吸血鬼角色，都想从别人那里得到营养、滋养，都想讨爱，讨不到爱，讨到一颗糖吃也好，讨不到糖，讨一句好话也好。

听过一个笑话。

某女新买了一款很漂亮的戒指，于是带着这个戒指去赴闺蜜聚会，谁知，她把手在大家面前晃来晃去，竟没有一个闺蜜注意到她的戒指，最后，她实在忍不住，说了一句：“好热啊，我得把我的戒指脱下来。”

每次，当我拖着疲惫的身体忙碌的时候，我最想听到身边人一句话：“你辛苦了！”

可是身边人大多时候是看不到的，当我忍无可忍到要把戒指脱下来的时候，我心中的被害者角色就开始蠢蠢欲动了。

所以，首先要学会自己爱自己，而不是假手他人，寄望于人。

终止自己的外求模式，如此，我们内在的吸血鬼角色才不会张着血盆大口，四处寻找目标，让别人来填满自己内在的空洞。

当然，我们内在还有很多角色，比如天真的小女孩，无所不能的开拓者、焦虑者、恐惧者、魔鬼、女仆、圣女、大女神等等角色，这些角色要么在台前尽情表演，要么在台后蠢蠢欲动。

他们即是我们，又不是我们，他们是我们的一部分，就像大海里的每一滴水都是海水，每一滴海水汇聚，才最终有了大海。

我们包容着我们所有的角色，我们认回我们内在的每一个角色，同时处于觉知，不被任何一个角色所带走。

一个人就是一支队伍。

当我们想到我时，你便知道，我们从来不会孤单，因为每一个我，都带着一支队伍。

我允许他们共同排演一场盛大的人生大戏。