大家好，我是M32的学员王金淑，来自杭州，在企业做销售管理工作。今天我分享的主题是《五维+亲子沟通中的自我觉察》。谢谢大家能在百忙之中来聆听我的分享，在这里我要特别感谢我的领导，是他的推荐，我才有幸走进了五维这个温暖的大家庭。
说实话，在上个月来参加培训的路上我还和同事抱怨，好不容易有个小长假，却被拉来培训了。但是一天培训下来，其实半天结束时我就暗自庆幸这次来对了。当培训结束时，我们就很肯定地表示“一定会参加复训的”。
言归正传。今天为什么会选择这个主题来分享呢？
对于我个人来说，在过去的10年中，我做的更多或者说我内心更喜欢做的角色就是做一位妈妈，这次上课的过程中对我印象最深刻的也是陈序老师几次分享的有关女儿教练的经历。上次培训回来后，每次和女儿沟通时，我就不由自主的会想到五维课程中学习的内容，尤其是沟通不顺畅的时候，我就会想这个事情是不是我哪里做的不妥，或者自己那句话说的不恰当，下次遇到类似的问题我该怎么办？是不是有其它更好的沟通方法呢？
我女儿刚好10岁，随着年龄的增长和知识的增加，她开始有了自己的想法，所以在我们沟通时也不时的出现一些小问题。其实，孩子从出生到现在没有离开过我们，除了我们白天上班没办法之外，其他时间都是由我们自己带的，为此我也看了很多育儿书，看到好的方法都会积极的加以学习和运用。的确在别人的眼中，我的女儿还是比较优秀的，在她三年级的时候，班主任还特意邀请我在家长会上和大家分享教育心得。但是，最近一年来和孩子的沟通中明显感觉到存在一些问题，又苦于找不到解决的办法。通过这次五维学习，让我好像突然发现了一扇窗，尤其23天的打卡真的给我帮助很大。最近每次和女儿沟通时，总是尝试采用五维学习中的技巧或者方法，尽管效果没有那么显著，但我和女儿的关系已经明显比之前有改善，正面冲突也基本没有了。
下面重点从三个方面谈谈最近我在亲子沟通中的体会，以及我是如何自我觉察和改变的。
一、允许一切行为的发生—接纳
培训结束回家那天刚好是周日，孩子说老师要求周一带拓展课的表演道具，第二天一早我就就把要带的东西放在了门口，她确实也带走了。但是7:40分，我接到女儿从学校打来的电话，说是道具忘在爸爸车里了，我就赶紧联系孩子爸爸，但他在高速上不能掉头，只能到了公司再给她送回去了（她爸爸和学校之间的车程大概是1个小时）。没办法，孩子电话里说，这个道具上午12点之前是要上交的，怎么办? 最后她爸爸到公司之后又专门把她的道具送到了学校，来回花了2个小时。当时我们都很生气，但是我很快就想到了五维上课第一天陈序老师说的第一句话：“允许一切行为的发生”。首先，事情已经发生了，我们现在做的就是如何避免类似的事件再次发生。另外，孩子其实也不想这样，根据她电话的语气就能感觉到，她自己已经很内疚了，孩子已经意识到了自己的问题，我想这就够了。后来，我还特意给她爸爸交代晚上回来不要再提这件事情。事实上，我们没提，她自己倒是主动说了。确实，在这次事件之后，她每次整理书包都会特别的仔细和认真。我想，如果那天晚上我们就这次事件再去提醒或者批评她，一定会引起她的反感，估计也就没啥效果了。
二、尊重—信任
首先说下我的原生家庭，我的爸爸是一位乡村医生，一直都是很忙的，家里的大事小事都是妈妈负责的，我妈妈确实很勤劳，但就是爱唠叨。我从小一直都很反感她的唠叨，自己也想着不能像她那样，不能唠叨。尤其是在孩子面前，尽量不唠叨，但是看到孩子作业没做却还在贪玩儿的时候就忍不住去提醒她，时间长了，自己的这种所谓的提醒，在孩子看来就是唠叨了。但是之前我一直没有意识到这个问题，有时我刚一说，孩子就烦了，我看到她烦的时候我就更烦，这样双方就没法沟通了。之前一直没意识到是自己的问题，总是想法设法的想去改变孩子。学习五维课程之后，我就意识到，其实主要还是自己的问题，只有自己改变了，孩子才可能改变。
现在每次遇到这种情况，我就想，其实孩子已经四年级了，她可以管理好自己的学习了，她有自己的计划，我就忍着不去说，在旁边观察就好了。事实证明，确实如我所料，孩子对于自己的事情是有规划的。比如上个周末，因为这周就要考试了，我就想这个周末孩子应该好好在家复习功课才对。可是周五晚上，孩子给我说等她作业做完了让我陪她玩3D笔，我当时口头是答应了，毕竟孩子是说等她作业做完了再去玩儿的。但是我心里却在想，“都要考试了，还有心情玩儿？”。第二天是周六，上午有兴趣班，下午回来她就一直在家里看书也不去做作业。晚饭后，终于说是要学习了，结果就做了下电脑上的英语作业。当时我其实是有点着急的，要是在以前肯定早提醒好几次了，现在我忍住了。周日上午我不在家，等我中午回家，发现她才刚开始做数学，我又忍着没说学习的事情。下午趁着天气好，说要出去走走，我就陪她到楼下散步的时候，她就对我说：“妈妈，我决定今天不玩儿3D笔了，等下回去我要复习语文，等考试完了你再陪我玩儿吧”。到这里，我终于松了一口气。事后想想，其实是我自己对孩子有太多的期待，希望她按照我的要求去做，看到她没有做一些我认为该做的事情时就焦虑、着急。其实，孩子已经不小了，她完全有能力来管理好自己的事情。
三、发现美的眼睛—欣赏鼓励
以前，我一直觉得女儿在生活自理方面比较薄弱，尤其是早上起床，每次都要我帮忙，并且起床速度也很慢。刚好这次培训班的助教鸿飞老师是从事教育培训工作，并且是正面管教的讲师，回来后我也专门请教了她一些问题。记得是1月7日给鸿飞老师通的电话，当天晚上我就和孩子做了沟通，并且告诉她：“起床是她自己的事情，明天开始要她自己起床了。”我可以提醒她，但是不会再帮她穿衣服。1月8日第一天，叫醒她之后，我就忙自己的事情去了，她开始想着我会去帮忙，还是磨磨蹭蹭，后来发现妈妈没去帮，结果她就不高兴了，起床后心情不好，也不好好吃早饭。1月9日我继续采用这种方法，她仍然起床后不高兴。刚好晚上，她看到我带回的智问卡就抽了一张，卡片上的问题是：你最近一次哭泣在什么时候？她说是早上起床的时候都哭了。这时，我心里窃喜：这个问题真是太好了。我马上对她进行了强有力提问，最终了解到其实她希望我提前30分钟叫醒她，她想要在床上躺一段时间再坐起来。1月10日，我就6点15分叫醒她并开始播放英语课本听力，6点30分提醒时间，6点40分再次提醒，最终6:55分起床成功，时间比之前的延长10分钟。虽然时间没有达到预期，但是这次孩子起床后的情绪比较好，早饭吃的也比较快。这种状况持续了一周左右，每次都是提前20分钟左右叫醒，之后再提醒2-3次，基本上她就自己起来了。每次起来我都会给她一些鼓励，虽然孩子的起床速度没有达到我想要的结果，但至少孩子是自己开心的起床了。1月19日我和孩子一起出去散步的时又聊了这个话题，女儿就给我说其实她觉得起床并不难，衣服穿穿很快的，主要就是从床上坐起的一刹那比较难。我就说：“那你觉得我怎么做能激发你快速的从床上坐起来呢？”她说：“如果我起的快你就给我2块钱吧？”（因为我们家附件新开了一个大超市，最近去逛的时候总是会去买些小饰品，零花钱花的比较快）。我说：“要不我们试试？”1月21日周一早上试验了一下，比之前是快了很多，接下来一周基本都是这样，只需要我提醒1-2次就能自己起来了。我相信在过一段时间孩子会在起床这件事情上做的更好。
课堂上，陈序老师多次强调：“过程不可逾越”。 孩子10年养成的习惯，不可能在1个月之内改变。对于孩子，我们必须放下对她的期待，学会发现孩子身上的优点，并及时给（ji）予鼓励，学会用训海豚的方法来教育孩子。我们要做的是引导孩子发现其内心真正的需求，让孩子自己设置下一次的目标，每一次达成都给予鼓励。让孩子尽量保持平和的情绪，因为平和的情绪状态是最有智慧的。
教育的极致是行为的影响，我们要做卓越的贡献者，做好自己，影响孩子。
